秋なすといちじくのバルサミコマリネ

【秋なすといちじくのバルサミコマリネ】

美味しい秋なすといちじくの相性は

もう抜群の美味しさ💕

そしてローズマリーが良く合います👍

ただ今募集中の

【グルテンフリーで糖質オフ！ヘルシーアフタヌーンティープレート】

のレッスンメニューの一つになります‼️

実は昨年にもお教えした事のあるメニューですが、

今年はほんの少しだけ調理法を変えてお伝えします。

どうぞお楽しみに〜

ちなみに木製の箸置き、なすの形🍆

レッスンで作るスイーツとお料理の動画を

昨日インスタでご紹介いたしました。

PCだと見えにくくて申し訳ないのですが・・・

お待ちしてます！！！

開催日

9/30(土)残席1名様！

10/7(土)残席1名様！

10/11(水)満席

10時～13時半頃

開催場所

目黒区、品川区に隣接してる大田区北千束という場所になります。

『グルテンフリーで糖質オフ！ヘルシーアフタヌーンティープレート』開催 | kitchen studio *nao*（東京都大田区）のレッスン情報

【残席１名様】罪悪感ゼロケーキのお土産つきのレッスンです

糖質オフのグルテンフリーバナナケーキ🍌

実際にレッスンで作る大きさ。

サイズは14㎝ x 6.5 cm x 4.5cmの

100円ショップで売られている紙製のパウンド型。

でもこれだけしっかり焼けます！

一人一台焼いてお持ち帰り出来ますよ。

「単に甘さ控えめに作る」のではなく

低糖質の大豆粉や

低GIのアガベシロップ

天然のオリゴ糖を含むてん菜糖を使用するなど、

血糖値の上昇を緩やかにして

いかに太りにくい材料で作り上げるのかがポイント👍

完熟バナナを使うことで甘味料はかなり抑えられるけれど、

しっかり甘いケーキになります。

小麦粉、バター、白砂糖不使用なのに

何で作られているのか知らずに食べた方は、

通常の小麦粉で作るバナナケーキだと思い、

気づかないと思います‼️

レッスンでは他に

いちじくと巨峰のパフェや

エッグベネディクト、

ラペやマリネなどの副菜も含め、

オール糖質オフのグルテンフリーで作ります！

美味しい上に健康的で太りにくい、

罪悪感なしで秋の味覚を堪能出来るプレートを

一緒に作りませんか？

お待ちしてます‼️

【グルテンフリーで糖質オフ！

ヘルシーアフタヌーンティープレート】

開催日

9/30(土)残席1名様

10/7(土)残席1名様

10/11(水)満席

10時～13時半頃

『グルテンフリーで糖質オフ！ヘルシーアフタヌーンティープレート』開催 | kitchen studio *nao*（東京都大田区）のレッスン情報

参加者募集中！オールグルテンフリー・糖質オフのワンプレートレッスン

オールグルテンフリーで糖質オフのワンプレート
罪悪感ゼロのアフタヌーンティー風ランチプレートのレッスンの試作品。
更に低糖質グルテンフリーのバナナケーキがお持ち帰り
という盛りだくさんレッスンです。

糖質オフといっても単に甘さ控えめに作るわけではなくて、
低糖質の食材と調理法で、いかに血糖値の上昇を抑えて
太りにくいレシピにするかが重要なんです。
その一番大切なポイントを押さえたレシピで
ご説明いたしますので、楽しみにしていて下さい😊


全てのお料理とスイーツは、小麦粉、バター、
白砂糖、化学調味料、着色料不使用。
グルテンフリーの低糖質、高たんぱくの
お料理とスイーツになってます。

せっかくの実りの秋、食欲の秋を罪悪感ゼロで
美味しく楽しみませんか？

プレートの内容（時計回りで）
🔔ぶどうのコンポートといちじくの秋色パフェ
🔔低糖質のグルテンフリーバナナケーキのカット
(一人一台焼いたものはお持ち帰り）
🔔いちじくと秋ナスのバルサミコマリネ
🔔ふわっふわなグルテンフリー、高タンパク食事
パンケーキのエッグベネディクト
🔔低GIのアガベシロップ使用のマスタードソース
🔔紫キャベツとナッツの塩麹ラペ

開催日
9/30(土)残席2名様

10/7(土)残席1名様

10/11(水)満席
10時～13時半頃
 

『グルテンフリーで糖質オフ！ヘルシーアフタヌーンティープレート』開催 | kitchen studio *nao*（東京都大田区）のレッスン情報