ルビーグレープフルーツゼリーと
ヨーグルトムース、アメチェとキウイフルーツ添え🍒🥝
気圧の影響で梅雨の時期は体調がすぐれない😩
気持ちが上がらない😔っていう方多いんじゃないかしら？
私も気持ちが全く上がらない。。。
沈みっぱなしの感じです🥺
そんな時には「グレープフルーツ」がおススメ👍
しかも、グレープフルーツはダイエットにも
おすすめのフルーツでもあります。
グレープフルーツの酸味と香りは
ストレス解消効果があり、前向きで明るい気持ちに
させてくれます⤴️
そして、香りには脂肪燃焼効果を促進させる成分も
含まれているのです‼️
他には、ビタミンC、
むくみ防止となるカリウム、
腸内環境美化に欠かせない食物繊維、
糖質の代謝を高めるビタミンB1
など嬉しい栄養素が含まれている優秀フルーツ。
しかも赤色のルビーグレープフルーツには
トマトと同じく、強力なアンチエイジング効果のある
「リコピン」が含まれています‼️
気分が上がらないとき、私は、フルーツや野菜の
ビタミンカラーで癒されてます。
フルーツの香りは天然のアロマだしね。
ちなみに下のヨーグルトムースは
只今開催中のトマトレッスンでも作るムースの
レシピを活用。
白砂糖不使用で、無脂肪ヨーグルトを使って
ヘルシーに仕上げてます。
見ている方が、フルーツのビタミンカラーで
少しでも気持ちが爽やかに明るくなりますように♡