幼稚園のママ友達に誘われて
ピラティス というものを体験してきました
まー ひとことで言うと ヨガみたいな感じかな？
あーちんの妊娠中に 通っていた産婦人科で開かれていた
マタニティヨガに参加した事があるけど
体がチョー硬い私には 苦痛でしかなく・・・・・・
でも今日のピラティスは そういう痛い思いは殆どなく
リラックスできる感じでした
ヒーリングミュージックが流れる中
目を閉じて 力を抜いて 深層筋（？）を意識してゆっくり動かす・・・
みたいな感じで
あっという間の１時間１５分でした
ちゃんと３ヶ月やったら ズボンが確実にゆるくなるって・・・
ホントかなぁ・・・？(￢。￢)
もちろん 行った時だけやるんじゃなくて
常に家でも筋肉に意識を集中する事が大切らしいんですけどね
無理かなぁ・・・三日坊主の私には・・・＾口＾；）