こんにちは〜🙋
現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は『苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること』にあります。
ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますがそこにゆったりとした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、穏やかで揺るぎない精神状態を作り出す事ができます。
歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れる事ができるヨガですが…
大切なポイントをブログに書いています⭐︎
数日前に某スタジオでサーフボードのような不安定な乗り物の上でポーズを取っている方のpostが上がってきたのを見かけました。
クラスは『サーフボードヨガ ビギナークラス』らしいです🏄♀️
不安定なボードの上でヨガ初心者の方にこのポーズ？？
身体が歪んだまま、骨盤も歪んで背中も歪んで、必死にバランスだけ取っている状態…
これってヨガなのでしょうか？？
いつか、怪我をするのは目に見えています。
ヨガを始めようと思っている方はインストラクターの経験年数も大切なポイントになります。
「ヨガを教えることは想像以上にハードで、すぐ辞める人も多い。経験や知識のないインストラクターは生徒に無理なポーズをさせることが多く、けがをするリスクが増します。
本来ならば10年以上の経験者が求められますが、少なくとも3年以上のインストラクター歴はあった方がいい」
ヨガに出会って14年…
私なら不安定なボードの上で◯◯ポーズはさせないけどなぁ〜🤔💦
これからヨガを始めようと思っている方は知識のあるヨガインストラクターさんに出会って下さいね🤗
《浜ヨガin 結の浜 season8 》
４月からスタートする浜ヨガinseason8では、波打ち際でプラーナヤマ〔呼吸 調気法〕の実践からスタートします！
宇宙の生命エネルギーを身体で受け取ってください。
《日程》
４月7日・21日 am8:00〜
長崎県諫早市飯盛 結の浜ビーチ
参加費 1500円
09050846891 奥田
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バービーヨガHP