首詰まりや肩コリを揉んでほぐしてしまうと！？

セラピストもりもりです

昨日は

バイオリニストSHOGOさん

えりかさん

結婚式２次会に

いってきました

１月にハワイで一緒に

飲んで楽しんだ時には

妊娠中でも目立たなかった

新婦えりかさんのお腹が

随分と大きくなっていて

それでも黒のウェディングドレスが

とてもお似合いで美しくて

素敵でした

※この画像の新郎新婦さん以外は

みなさんウチのサロンのお客様(^^)

SHOGOさんのバイオリンも

新しく生まれる赤ちゃんも

これからがとても楽しみです

シンガーソングライターのぶさん

SHOGOさんとの即興コラボ❤️

さて、

首の詰まりや

肩コリなどで

お困りの方も

多いと思います

首や

肩が

辛くなってくると

ついつい

凝ってツラいところを

揉んでほぐす

なんてことして

楽にしますよね？？

私は小学生くらいから

肩こりを感じていて

周りの大人の人たちが

首や肩を揉んでほぐしてたので

同じように自分で

揉んでほぐしていました

中学生の頃には

肩こりで気分が悪くなるので

凝ってるところを

ビール瓶（大瓶）で

ドンドン叩いて

叩く痛さで肩こりを

紛らわせていましたが

またすぐに凝って 汗

結局

首詰まりや肩コリは

揉んでほぐすと一瞬楽になり

またすぐ凝って

ツラくなる・・・涙

この繰り返しでした

そんな首や肩のツラさを

我慢して過ごしてるうち

首をギュッと縮めたり

肩をグッと待ち上げたり

背中をずっと丸めていたり

肩甲骨を縮めたまま

等

色々な習慣（癖）がついて

頭の位置が

本来あるべきではでは

ないところで

固まって

癒着して

ズレてる

だから　　　　　　

揉みほぐすだけではなく

首が詰まる

肩がコル

このような状態から　

解放されていくには

①頭の位置を

あるべき場所（カラダが快適）

に近づけておく

②頭皮ケアで頭皮の

固さを柔らかく

癒着を緩める

ズレを戻す

メンテナンスをしていきました

理想の姿勢を作りながら

頭皮ケアしていきます

長年かけてついた癖は

少しずつ戻していくと

姿勢も変わるし

頭皮も修正され

スタイルも変わっていき

首詰まりや肩コリの苦しさから

解放されていきました！

姿勢を修正しないまま

頭皮ケアすると

頭皮はゆるんでも

頭の位置は

変わらないまま

首の詰まり

肩コリは解消されずにいます

となると

呼吸が浅くなったり

いびきをかいたり

脳は酸素が行き渡りにくく

なっていると私は実感しています

マウスピースをしても

枕を変えても

マットレスを変えても

鼻にテープ貼っても

寝心地が悪くて

眠りが浅くて

朝が起きヅラい

なんてこともなくなりました

そんな理想のメンテナンスを

ご自宅でオンラインで

ケアできるようになる

オンラインレッスンを

開催しています

3月のテーマは

＼健康美容頭皮ケア／

は、3月4日21:30スタートです

月に10回のレッスン受け放題です　　　　

お申込みはコチラからお待ちしてます

毎日若返るオンラインサロン

ではまた

もりもり

頭のズレと重さで顔が大きく！汗〝頭皮ケアで解消！〟

こんにちはセラピストもりもりです

ウチのシルクタッチ整体施術サロンに

かわいい姉妹のお2人が

遊びに来てくれました

お姉さんの

まりこさんは

不動産業

妹さんの

ひろみさんは

トレーナースタジオ経営

そんな妹のひろみさんは

バチェラージャパンに

出演されたそうです

姉まりこさん　　　　もりもり　　　妹ひろみさん

ひろみちゃんの顔！ちっちゃ！！

起業してる女性が

周りに増えていますが

年齢が上の人ばかりでした

こんな若くて明るくて

夢や希望がいっぱいの人達は

話していてとてもワクワクします

まずは飲み友からスタートです笑

さて、

まだ30歳でめっちゃ小顔の

ひろみちゃんのカラダを

シルクタッチ整体施術

させていただいたのですが

真っ直ぐで

頭の位置が

首に負担のかからない

バッチリな場所にありました

そんなひろみさんのカラダは

真っ直ぐで柔らかで軽やかでした

私が30歳の頃には。。。

子供の頃からの少しの歪みが

どんどん大きくなり

顔も当然大きくなりました汗

顔が大きくなるのは

皮下脂肪の分厚さもありますが

※皮下脂肪もケアで解消した

とにかく頭の位置がズレて

そこで頭皮が固まると

首をケアしても

デコルテをケアしても

フェイスケアしても

耳を回しても

頭にチカラが入って

脚にチカラが入ってると

脚がむくむのと同様に

顔もむくんで腫れたようになって

大きな顔です目鼻立ちも埋もれて

ほっぺたの面積が広がり

どんどん大顔になりました

そんな

首に負担がかかって

歪んだ姿勢で過ごしたカラダは

年齢を重ねた時に

腰痛

五十肩

膝痛

猫背

肩こり

首こり

関節痛

O脚

等

トラブルが山積みになって

苦労しました

でも

自分の手でカラダを触って

癒着

固さ

ズレ

を解消していくと

伸ばしやすいカラダになりました

そんなセルフケアの中でも

3月のオンラインレッスンの

テーマは

＼健康的美容頭皮ケア／

では

頭皮をそのまま

ケアするのではなく

ベストな姿勢に下半身を整え

その上で頭の位置も確認して

そこから頭皮ケアが

スタートします

更に、首に負担をかけない

胴体と頭との繋がり感覚も

練習していきます

是非、

カラダの為

お顔の為に

＼健康美容頭皮ケア／

グループレッスンに

ご参加くださいませ

お申込みは

コチラからお待ちしてます！

毎日若返るオンラインサロン

ではまた

もりもり

骨痩せ老化を防ぐ！食べ方について無料オンラインセミナー開催

セラピストもりもりです

私たちのカラダは

たくさんの細胞の集合体です

各部位の細胞は

新陳代謝を繰り返し

生まれ変わって

健康的な体を構成している

と言われているのですが

もしも栄養が足りてない

毎日を過ごしていると！？

カロリーは多くて

カラダは太っているのに

栄養の必要な骨は痩せていく

そんな骨痩せ老化が

心配になってきました！

細胞の生まれ変わる周期が

皮膚(4週間)

血液(4ヶ月)

に対して

骨は（４年）

かかると言われてます

要するに

肌が劣化しても4週間

しっかり栄養を摂れば

健康的な肌に

生まれ変わるのに対して

骨は４年かかって

しまうのです

もしもこれまでの食事の摂り方が

カロリーは充分足りていても

栄養不足だったら。。。

骨痩せ老化は

防げないと思います

(￣◇￣;)

そこでカラダに必要な

栄養素について

日常生活で

お役に立てそうなことを

ピックアップしましたので

ぜひ無料オンラインセミナー

2月23日（金）

21:30〜22:00

開催していますので

是非ご覧ください

参加 Zoom ミーティング 

https://us02web.zoom.us/j/89673461501?pwd=eldKMzZxRGtpWDBvaGZSYkZpeFY3QT09 

ミーティング ID: 896 7346 1501 

パスコード: 366423

3月からは　

オンラインレッスン

老け顔予防

健康美容頭皮ケア

スタートします！

40代から

年齢を重ねていくことで

老け顔

になることが気になりました

どれだけ若い時に素敵でも

年齢を重ねると老け顔に！？

なっていく人と

変わらない人

格差があるのが

気になるところです

食べ物や生活習慣を

意識していくことは勿論！

パッと見て

老け顔に見えるのは

シワとたるみ

ではないかと思います

この

シワとたるみを

起こさない為には

頭皮を柔らかくケアして

お顔の皮膚に負担をかけない

ことが重要だと思いました

私の変化です

以前の頭皮は

硬くて

癒着して

ズレてました 汗

今は頭皮ケアしてるので

柔らかで

ゆとりがあって

整ってきてます

整体施術サロンに来られる

お客様のカラダを触っていると

お顔のシワやたるみの

少ない人ほど頭皮が柔らかで

更に

頭皮が健康的

・ベタついてない

・カサカサでない

・毛穴周りも硬くない

・ボコボコしてない

・カチカチではない

・分厚くない

・むくんでない

等のトラブルがない方は

とても頭皮も健康的で

お顔のシワやたるみが

少ないだけではなく

髪質まで健康的で若々しいです

もしも

頭皮ケアをしていなかったり

頭を洗う時に

頭皮を引っ張ったり

頭皮をキズつけたり

頭皮を洗い過ぎたり

している方

注意してください

毎日の積み重ねが

将来の自分のカラダです

即効性はありませんが

日々のメンテナンスで

健康的に元気に若々しい

頭皮作りのお役に立つ

シルクタッチ頭皮ケア

3月オンラインレッスンで

お伝えします

この頭皮ケアは

シルクタッチ整体施術サロンの

お客様にも取り入れています

カラダをメンテナンスしていくと

頭皮も

ズレ

硬さ

癒着

があるので

元に戻すことをしています

自分の合った

健康的で若々しく

柔らかで元気な頭皮作りケア

覚えて貰えたら嬉しいです！

3月のオンラインレッスンでは

頭皮ケアと一緒に

若返りハンドケアも

やっていきますね！

3月のオンラインレッスン

テーマ

シルクタッチ健康美容作り頭皮ケア

お申込みはコチラです

3月オンラインレッスンお申込みリンク

毎日若返るオンラインサロン

ではまた

もりもり

固い〝頭皮〟のままじゃツラ過ぎる！ケアで柔らかく♪

こんにちは

セラピストもりもりです

頭皮を柔らかくすると

頭の位置も変化してきます

35歳→→→→54歳

もしも酸素が全身に

行き渡らなくなると

真っ先に大きなダメージを

受けるのが〝脳〟です

そんな脳の周り

頭皮が固くて

カラダもココロも気分が悪い！

ということに

頭皮ケアで

頭皮を柔らかくしてから

不快感をずっと感じていたことに

気がつきました 汗

3月のオンラインレッスン

では

＼健康美容頭皮ケア／

こちらをお伝えします

頭皮はとてもデリケートで

毛穴があって皮膚も薄く

扱い方を慎重にケアして

頭皮を伸ばさず

柔らかく

ベストなゆとりを

作って行きたいと思います

また、

今、生えてる髪の毛より

これから伸びてくる髪の毛を

どう育てていくかによって

将来の髪質や毛量にも影響がある

ことを知りました！！

頭皮が硬いと

お顔のシワやタルミにも

繋がっていきます

頭皮は１回のケアで

ゴリゴリに揉むより

毎日、少しずつ

必要なだけケア

することが

頭皮をキズつけず

頭にベストな状態の

頭皮にしていけるのでオススメです

頭の位置も

全身の姿勢も

ベストなポジションにして

健康美容頭皮ケアしていきます

ひどい肩コリや

首コリを感じる方も

首やうなじ

デコルテなんかも

もちろんケアしていきますので

凝らないカラダ作りの

お役にも立てて頂きたいと思います

お申込みはコチラのリンクから

コチラからお申込みください

毎日若返るオンラインサロン

てはまた

もりもり

コロナ後の脱毛症のお陰で頭皮について詳しくなりました

こんばんは

セラピストもりもりです

土曜日日曜日は

東京会場での

愛されセラピスト養成講座でした

今回のミッションは

大阪⇄東京間の

新幹線内で

ウイスキー

山崎12年ミニボトルを

買うことです！

一般市場よりなぜか新幹線では

半額くらいで販売してるので

車内販売価格：1,460円

ハイボールで楽しもうと

行きの車内販売で買えて

喜んでいたら

帰りの新幹線でも

もっと買っちゃおう！

と注文したら・・・

売切れでした

＿|￣|○

行きの新幹線で

１本でも買っておいて良かったぁ！

やっぱり欲しいものは

すぐ手に入れるべきですね！笑

代わりに

スジャータバニラアイスを

お願いしました

これもなかなか他では

手に入りにくいので

新幹線乗ったら

楽しみに食べています

では本題です

もう２年前になりますが

コロナ感染後の後遺症で

脱毛症になって

とても悩んだことがあります

コロナ感染後の脱毛症からの脱出

YouTubeチャンネル動画10分50秒

コロナ抜け毛から復活した体験談を報告します！

脱毛症を回復させるには

結局

栄養摂る

睡眠をとる

悩まない

これら他の

カラダの不調の時にも

同じようなことしか

不調を戻す術は

無いなと感じています

そんな今回の

脱毛症のお陰で

無知だった〝頭皮〟について

色々教えてもらって

詳しくなりました！

そのお陰で、

頭皮の特徴を知り

頭皮の扱い方が分かり

頭皮のケア感覚を高めたら

髪質が

めっちゃ良くなりました

今は以前より髪の毛が

柔らかでツヤツヤになりました

特に変えたのは

髪を洗う時の頭皮と毛髪の

扱い方です

髪の洗い方

お湯の温度

洗い流す方向

洗い流し方

タオルドライの仕方

髪の乾かし方

生えている髪の毛より

これから育ってくる毛を

どのように成長させるか！？

ココが健康で綺麗な髪を

手に入れる方法です！

是非！髪の毛が生えてくる

頭皮

そして毛が出てくる

毛穴

この扱い方やお手入れの仕方を

今の自分のカラダに合わせると

ベストなお手入れの仕方が

分かると思います

そんな

頭皮や髪のベストな

お手入れ方法も

含めてお伝えする

＼健康美容頭皮ケア／

※柔らか頭皮作りに役立つセルフケア

コチラを3月より

オンラインレッスンで

お伝えします

頭皮ケアは

・頭皮

・耳や耳周り

・首筋

・首周り

・肩

・デコルテ

・脇の下

これらを

柔らかく

ゆとりのある

筋膜、皮膚、筋肉に

シルクタッチケアで

元に戻していきます

必要なところを

必要なだけ

感覚を使って

ピッタリのケア感覚を

高めていけるよう

オンラインレッスンで

練習しながらお伝えします

頭皮は伸ばすのではなく

ゆるめていくだけ

お顔のシワ予防にも

お役に立てますので

楽しみにご参加ください

3月オンラインレッスンで

1ヶ月間10回のレッスンで

しっかりお伝えします

募集は明日

2月20日よりスタートです

限定20名様でお待ちしてます

では明日

もりもり

お肌プルプルに！鶏胸肉つみれスープ

セラピストもりもりです

コラーゲンを食べると

お肌がツルツルになる

と思ってましたが

私たちのカラダは

お肉を食べたら

そのまま筋肉になる

のではなく！

食べたものは体内で分解され

食べ物→ペプチド→アミノ酸

になって

血液によって全身に運ばれ

血管や

臓器や

肌や

髪や

爪

等

になっていきます

ので

お肌をツルツルにする為には

コラーゲン←アミノ酸の一種

単体を食べるより

お肌に必要な栄養を

全て食べた方がプルプルになる

ということを知ってから

肌質をより良くするには

コラーゲンだけよりも

タンパク質＝お肉やお魚を

たっぷり食べています

朝食で１日に必要な栄養を

殆ど摂っておけば

後は

好きなものを食べたり

痩せたい時は控えたり

コントロールしやすくなります

一番避けたいのは

栄養不足になって

・老ける

・疲れる

・体調を崩す

・過食になる

・眠くなる

・ヘコむ

なんてことになるのが

とても嫌なんです！

栄養不足は

細胞にとっても

ホルモンにとっても

免疫力にとっても

メンタルにとっても

カラダにとっても

ダメージになるので

毎日最低限必要な栄養を

朝食で摂っています

※絶好調です(^O^)

カラダ（お肌）を作るのに必要な

高タンパク質つみれスープ

鶏胸肉のミンチ：600g

卵：2個

山芋：50g

青ネギ：好みの量（私は２本）

生姜：好みの量（私は30g）

シメジ：好みの量（1/2株）

野菜類をみじん切り（山芋はする）

にしてボウルに入れた鶏胸肉と

生卵とよく混ぜ合わせます

塩：３つまみ

醤油：小さじ２

日本酒：大さじ２

を更に加えて混ぜ合わせる

鍋に湯を沸かし

塩と醤油でスープを作り

そこへ〝つみれ〟を投入していく

大根等の根菜類も好みに切って

つみれを入れてから煮込む

味を塩と醤油で整えて出来上がりです

このスープの半分の量を

朝食に食べています

※慣れるまでは少しずつ増やしていく

タンパク質は消化酵素も

作ってくれるので

お肉を食べているうちに

お肉を食べても消化できる

カラダになって行きます

最初は大変だけど

食べれるようになると

全身の細胞に栄養が行き渡り

もちろんお肌もツルツルになる

という仕組みでございます！！

実年齢より若返る為に

必要な栄養成分と量

について

無料オンラインセミナー30分間

２回目を2月23日開催します

コチラのリンクから

自由にご参加ください

2月23日21:00無料オンラインセミナー参加リンク

毎日続けていくと

未来のカラダが変わります

是非、

健康若返りダイエットを

希望される方に

特にオススメな情報です

　　　35歳　　　　　　53歳

毎月テーマが変わる

オンラインレッスン

3月は

いよいよ

健康美容頭皮ケアです

頭皮が硬い

頭皮が分厚い

頭皮がズレてる

なんて感じでいる方

頭皮を伸ばさず

頭皮を傷つけず

頭皮を押さずに

しっかりメンテナンスは

できる感覚をお伝えします

頭皮が硬いと

お顔のむくみや

未来のシワにも繋がります

また、

頭も

凝る

重い

疲れ

を感じていると思いますので

気分もスッキリする頭皮ケア

感覚を知って貰えたら嬉しいです

オンラインレッスンは　

1ヶ月間に10回です

21:38〜30分間で

録画もプレゼントします

姿勢の改善方法も

取り入れてながら

未来の理想の姿勢に合った

ポジションで頭皮ケア

して行きたいと思います

オンラインレッスンお申込み

開始は2月20日です

20名様限定です

少し先のイベント予告です

魔法の触り方シルクタッチ®️

整体施術２時間体感＆練習会

東京会場：神保町

3月16日土曜17:30〜19:30

大阪会場：心斎橋

3月23日17:30〜19:30

日時が決定したので

お伝えしておきます

セラピスト目指している方

セラピスト活動されてる方

お客様をワクワクさせてあげられる

変化を起こしていける整体施術練習

みんなでできたら嬉しいです

※コチラの練習会の募集も

2月20日スタートします

ではまた

もりもり

世間は冷たい！と聞いてたけど。。。

セラピストもりもりです

今日は

大阪市女性起業家情報交流協会

略してＷe's主催の

ランチ会に参加しました

また、飲み友が

増えそうです 嬉

現在、私は

大阪で一人暮らし４年目

以前は生まれてからずっと

50年間ほど奈良県民でした

数年前、家を出て

誰にも言わずに

どこに住んでるかも明かさず

知り合いのいない所で

生活を始めたら

ぐっすり眠れて

心がワクワクして

好奇心が掻き立てられて

毎日が楽しくて

元には戻れなくなりました！

〝世間は冷たい〟

と思ってたのですが

実際は違ってまして

〝世間は自由〟

だと感じています

まだ、〝自分らしく〟

生きてるかどうかは分からないけど

少なくとも

家庭内でじっとこもってた

過去の自分のままだったら

その生き方が

良いのか

悪いのか

さえも分からないままでした

とはいえ

〝孤独〟

は絶対に無理ー！汗

これからも

大切な人との関わりを

広げて

深めて

行きたいなと思います　　　

さて、

毎月テーマが変わる

オンラインレッスン

3月は

いよいよ

健康美容頭皮ケアです

頭皮が硬い

頭皮が分厚い

頭皮がズレてる

なんて感じでいる方

頭皮を伸ばさず

頭皮を傷つけず

頭皮を押さずに

しっかりメンテナンスは

できる感覚をお伝えします

頭皮が硬いと

お顔のシワにも繋がります

また、

頭も

凝る

重い

疲れ

を感じていると思いますので

気分もスッキリする頭皮ケア

感覚を知って貰えたら嬉しいです

オンラインレッスンは　

1ヶ月間に10回です

21:38〜30分間で

録画もプレゼントします

姿勢の改善方法も

取り入れてながら

未来の理想の姿勢に合った

ポジションで頭皮ケア

して行きたいと思います

オンラインレッスンお申込み

開始は2月20日です

20名様限定です

少し先のイベント予告です

魔法の触り方シルクタッチ®️

整体施術２時間体感＆練習会

東京会場：神保町

3月16日土曜17:30〜19:30

大阪会場：心斎橋

3月23日17:30〜19:30

日時が決定したので

お伝えしておきます

セラピスト目指している方

セラピスト活動されてる方

お客様をワクワクさせてあげられる

変化を起こしていける整体施術練習

みんなでできたら嬉しいです

※コチラの練習会の募集も

2月20日スタートします

ではまた

もりもり

老け顔予防！健康美容〝頭皮ケア〟をシェアします

おはようございます

セラピストもりもりです

先日は、中国、台湾、日本

異文化、異業種交流会に参加しました

皆さん、日本語で話してくれるので

言葉の壁はありませんでしたが

海外留学をしたことない私は

色んな国の人たちと話ができて

面白かったです

シルクタッチ整体施術にも

興味を持ってもらえて嬉しいです

ヒツジの骨髄をストローで吸う料理

コチラはなかなか癖が強くて

苦手でした笑

さて、

40代から

年齢を重ねていくことで

老け顔

になることが気になりました

どれだけ若い時に素敵でも

年齢を重ねると老け顔に！？

なっていく人と

変わらない人

格差があるのが

気になるところです

食べ物や生活習慣を

意識していくことは勿論！

パッと見て

老け顔に見えるのは

シワとたるみ

ではないかと思います

この

シワとたるみを

起こさない為には

頭皮を柔らかくケアして

お顔の皮膚に負担をかけない

ことが重要だと思いました

私の変化です

以前の頭皮は

硬くて

癒着して

ズレてました 汗

今は頭皮ケアしてるので

柔らかで

ゆとりがあって

整ってきてます

整体施術サロンに来られる

お客様のカラダを触っていると

お顔のシワやたるみの

少ない人ほど頭皮が柔らかで

更に

頭皮が健康的

・ベタついてない

・カサカサでない

・毛穴周りも硬くない

・ボコボコしてない

・カチカチではない

・分厚くない

・むくんでない

等のトラブルがない方は

とても頭皮も健康的で

お顔のシワやたるみが

少ないだけではなく

髪質まで健康的で若々しいです

もしも

頭皮ケアをしていなかったり

頭を洗う時に

頭皮を引っ張ったり

頭皮をキズつけたり

頭皮を洗い過ぎたり

している方は

注意してください

毎日の積み重ねが

将来の自分のカラダです

即効性はありませんが

日々のメンテナンスで

健康的に元気に若々しい

頭皮作りのお役に立つ

シルクタッチ頭皮ケア

3月オンラインレッスンで

お伝えします

この頭皮ケアは

シルクタッチ整体施術サロンの

お客様にも取り入れています

カラダをメンテナンスしていくと

頭皮も

ズレ

硬さ

癒着

があるので

元に戻すことをしています

自分の合った

健康的で若々しく

柔らかで元気な頭皮作りケア

覚えて貰えたら嬉しいです！

3月のオンラインレッスンでは

頭皮ケアと一緒に

若返りハンドケアも

やっていきますね！

3月のオンラインレッスン

テーマ

シルクタッチ健康美容作り頭皮ケア

レッスンにご参加ください

募集開始は2月20日からです

限定20名様でお待ちしてます

昨日から告知していた

魔法の触り方シルクタッチ®️

整体施術２時間体感＆練習会は

東京会場：神保町

3月16日土曜17:30〜19:30

大阪会場：心斎橋

3月23日17:30〜19:30

日時が決定したので

お伝えしておきます

セラピスト目指している方

セラピスト活動されてる方

お客様をワクワクさせてあげられる

変化を起こしていける整体施術練習

みんなでできたら嬉しいです

※コチラの練習会の募集も

2月20日スタートします

ではまた

もりもり

〝かねも〟って通じますか！？笑

セラピストもりもりです

数日前に知った言葉なんですけど

かねも

って知ってますか！？

お金持ちのことを指すそうです

（あんまり品の良い言葉ではないらしい笑）

実は一昨日の夜は飲み友3人で

居酒屋で飲んで食べていました

その時私の

右手に座ってた方は

数千万円の時計が

サクサク買える人

左手の女性は

数千万円の時計を

サクサク買ってもらえる人

正しくこのような方たちが

かねもってことですね笑

セラピストになってから

これまで出会えなかった人たちと

どんどん知り合いになっています

※それがとっても楽しいです

経済力的なレベルは

私と比較すると引いてしまうくらい

エグいけど笑

健康と美容に意識の高い方から

セラピストとして選んでもらえることは

とても誇りに思います

私は自分で自分の

体型や

体調や

体質を

カラダとココロも含めて

進化成長させていく

そんな取り組みに

興味持ってもらえる方が

増えていくことが

楽しくてハマっています

因みに最近のカラダの変化で

ハマってるのは！？

お尻の形を整形

することです！

感覚を発見したので

今、絶賛取り取り組み中

上手く行ったら

シェアしていきます！

まだ少し先のお話しなのですが

整体施術体験＆練習会を開催します

私はセラピスト活動をして

12年目なのですが

集客や広告や拡散は

どちらかというと

ヘタクソです！笑

でも、

1人のお客さんが

めっちゃ喜んでくれたら！？

口コミが広がるので

集客の心配が無くなり

お客様の単価も

価値を高めれば

それだけ高額のメニューになります

結果、少しの人数（お仕事時間）で

十分な収入になれば

そんなにたくさん働かなくても

好きなことをする時間が増えます

そんな好きなことをする時間に

整体施術の勉強もできるし

色んな所へ行って

沢山の方と知り合えます

昨日もまた楽しい出会いが(^^)

伊丹で振る舞い酒頂きました

それでまた

色んなことを知れるし

色んな人とも繋がっていく

要するに

どんな整体施術をするか！？

よりも

自分がなりたい自分になり

同じ思いの人と繋がれば

それで良いんじゃない！？

と考えています

※自分のカラダの不調や不満は

みんな未来のコンテンツです

だから自分の

体型

体質

体調

を進化成長させていくことが

大切だし私は大好きなんです

※ウチのセラピスト講座メンバーも

カラダを変えていくことが好きです

そんな同じような気持ちの方に

シルクタッチ®️整体施術の

２時間集中体感練習会

を

東京会場

大阪会場

で開催します

美脚整体施術

ウエストシェイプ整体施術

背中の皮下脂肪解消ケア

全身むくみ取りケア

等

シルクタッチ整体施術サロンの

お客様に人気のメニューを

体感＆練習して頂けます

※動画撮影します

整体施術セラピスト目指す方

整体施術されている方

みなさんに来てもらいたいです

最後に、

オンラインレッスンで集中ケア

3月のテーマが決まりました！

柔らか健康頭皮ケアです

首も合わせてスッキリ健康綺麗に

毎日のメンテナンスに

お役に立てる感覚を

いっぱい紹介しますね！

詳細やお申込み受付は

2月20日にご案内します

ではまた

もりもり

10年間の寝不足を改善するスイッチ入れました！

こんばんは

セラピストもりもりです

健康や美容に絶対的に必要なこと

それは！？

睡眠

であるとは分かってるけど

私は10年間ほぼ毎日寝不足です苦笑

数年前にかかったコロナ中は

よく寝たなぁーという感じ汗

10年前からカラダを

食べ物とセルフケアで

変えるようになって

健康体に変化してきたら

カラダの疲れが随分減って

夜になってもカラダが元気

ついでに心も元気で

色々とやりたいことだらけ

で、

セルフケアを始めたら

いつの間にか朝

ポケカラ（歌ってる）を始めたら

また朝

アクセサリー作ってたら

やっぱり朝

起きる時間直前に

お風呂入って仮眠

みたいなことも

よくやってしまい

今夜はしっかり寝よう！

と思いながらも

また夜活の毎日でした

でも

睡眠が大事なのは

めっちゃ分かっています！

例えば

・たくさんのホルモンの分泌があり、体の修復作業が行われている。

・一日使った脳や体の機能も、寝てる間は活発でなくなります。

・活性酸素の出る量も、

睡眠中は穏やかになるそうです。

・自律神経も睡眠中は、副交感神経に傾き、免疫力がアップするのに対して、寝不足では交感神経が優位になる時間が多くなり、免疫力も落ちます。

そんな

これだけ今まで

睡眠不足になってたカラダが

しっかり睡眠を

とるとどうなるか！？

確かめたくなり

昨夜より

午前１時に就寝

朝の９時まで寝ました

途中１回目が覚めながらも

ほぼ８時間ぐっすり眠れて

なんだかいつもより

爽快な感じがします

一番は肌質に現れる

ように思うので観察します

因みに、睡眠の質は

寝る前の行動にかかっていて

明るい部屋で

スマホを見て

いっぱい食べた後

さあ！寝よう！

としても眠りにくいし

寝てるようで

内臓や脳は眠れていない

昼光色や昼光色より、

電球色の方が副交感神経優位に

睡眠の質が悪いと

目覚めも良くないし

疲れが溜まったままになる

ので

・ぬるめの湯船にゆっくり浸かる

・部屋の明かりは暗めの電球色

・本を読んだり考え方をしない

・布団を暖め過ぎない

このような内容を取り入れ

昨日は寝てみました

今後の経過を

また報告します！

明日2月10日（土）

21:30〜22:00は

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情報をシェアします！

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この能力の引き出し方を

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ミーティングID

 847 2672 1313

パスコード

386459

ではまた

もりもり