腰痛になる立ち方から
楽な立ち方に変わるレッスン
腰を固めて立つ癖がありました
腰に負担をかけないように
歪んでカラダを使わないように
背筋を伸ばすように
姿勢を良くするように
色々とカラダの使い方を気にして
立ってる時も
座ってる時も
歩いてる時も
色々と考え工夫してきました
でもずっと腰が痛くてツラくて！
脚も疲れやすいし
肩も背中も凝るし
結局、整体してもストレッチしても
カラダを使うと疲れることは
仕方ないなと思っていました
今はめっちゃ楽に
カラダを使っています
姿勢なんて
気にしてません！
いかにバランス良く立つか歩くか
感じながらカラダを使っています
すると
どんどん全身の余計な力が抜けて
どんどん踏ん張ることもやめて
バランスを取りながら
崩れてもバランスを取り戻しながら
すると
歩くのも
立っているのも
急いで歩くのも
走ってみるのも
みんなどんどん楽に
できるようになってきました
まだまだ出来ないこともあります
ゴルフしたり
ポールダンスしたり
水泳をしたり
でも、バランスを取りなら
練習するとできてきます
しかも
練習をしても全身筋肉痛
にもならなくなりました
カラダを痛めることなく楽に
練習できるので
運動後の疲労も
ツラくありません
疲れもあまりありません
カラダって面白いですね！！
カラダを動かすことが
こんなに面白いとは
感じたことなかったです
立ってるのも辛い
ずっと座ってるのも腰が痛い
寝転んでてもどこかが痛い
いつからか固めてカラダを
使うようになり始めてから
どんどんカラダは凝り固まってましたが
バランスを意識し始めてから
どんどんカラダは楽に快適になっています
今、飛行機内で
この記事を書いています
もう、4時間座りっぱなしですが
まぁ、窮屈ですけど
どこか痛いなんてことありません
狭いながらも
バランスを使って座ってるので
ホント楽です！嬉
小学生の頃にはもう
足裏が痛くて歩けない！と
親を困らせていました
よく、学校まで送って
もらっていました 汗
過去の私に教えてあげたい！！
（ーー；）
カラダは固めて使うのではなく
バランスを感じていた方が良いよ
って！！
6月のオンラインレッスンでは
固めてカラダを使う習慣から
バランスでカラダを使う習慣へ
変化する為に必要な
エクササイズとメンテナンスを
シェアします！！
きっと、楽に快適にカラダを使う
きっかけにしてもらえると思います！あ
6月レッスン日程
①9(火)21:30〜
②13(土)21:30〜
③１８(木)9:30〜
④２１(日)21:30〜
⑤25(木)9:30〜
⑥30(火)21:30〜
