整体師 服部光世（もりもり）です
昨日はボイトレ付きカラオケに
参加してきました
花の香りを嗅ぐような鼻の使い方
というのを教わって歌ったら
声が少し良い感じになりました♪
歌，上手くなりたいww
さて、
首の後ろが出てきて
どうすれば真っ直ぐな首筋に
なるのかずっと悩んでました！
今は、真っ直ぐな首筋に
変わってきたので
肩コリもなく
頭が重くなく
カラダが楽に動かせています
どうして首の後ろが出てきたのか！？
日頃からのカラダの使い方で
首の後ろが丸くなるような
骨格の動きを全身でやってました
更に、
首の後ろが出ている状態で
骨や筋肉や皮膚の色んな場所に
癒着ができてしまい
首の後ろが丸くなる姿勢で
固定されていました汗
そんな
色んなところが
癒着したままで
ストレッチしたり
ヨガしたり
筋トレしたり
ピラティスしたり
してなんとか姿勢を
改善しようとしてましたが
いくら頑張っても
気づけばまたいつもの
首の後ろが出だ姿勢に
戻っていました
でも、
骨格を整えながら
癒着をはがしていくと
首筋を伸ばせるようになり
そんな真っ直ぐ変わってきた首筋を
背中から少しずつ骨を動かす
反復練習をすると
首の後ろを丸める
習慣（癖）がなくなりました
今は首や後ろを
丸めることもできれば
真っ直ぐすることもできて
結局、
首筋は背中から真っ直ぐ
柔らかく筋肉を使うと
頭の重さも感じなくなり
首こりや肩こりもなくなり
なんだか首も前より長く
見えるようになりました
首の後ろの〝ぼんのくぼ〟あたりが
皮膚が分厚く固く
皮膚を薄くつまめない
ようであれば、
首の後ろを
ケアメンテナンス＆エクササイズ
することで
快適な姿勢を
コントロールすることに
お役立ていただけます
そんな首の後ろを快適にしていく
オンラインレッスンを
9月8日21:30スタートします
首筋がスッキリすると
小顔効果も期待できます
首のシワもどんどん減りますので
そんな首周りの気になる方は
9月のオンラインレッスン
ご参加お待ちしています！
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ではまた
もりもり