こんにちは
整体師 服部光世（もりもり）です
5年くらい前
50歳の時体脂肪率は10〜13％
にはなってたけど
腕が・・・太い汗
けど
腕を腕だけで動かす習慣から
腕を肩甲骨から動かす習慣に
変えていくようになり
腕は細くなりました
腕が太くなるのは
２つの要因があります
腕力を使って腕を動かす
↓ ↓ ↓
腕は太くなります
※筋肉に力を入れて動かし続ける為
血管が圧迫され血流が低下し
むくみになって太い腕になる
むくんでる腕は皮下脂肪が増えて
↓ ↓ ↓
腕は太くなります
※筋肉が固くて血流が低下した腕には
脂肪が溜まりやすくなる
そこで、
腕を肩甲骨から動かす
エクササイズ
溜まった皮下脂肪を解消する
シルクタッチケア
両方からのアプローチをすると
腕は細く快適に動かせて
軽い肩や腕や首や背中になりました
6月7日21:30スタート
オンラインレッスンでは
肩甲骨から歩けるカラダに
〜健康的な肩甲骨を取り戻す〜
メンテナンスケアと
エクササイズをやっていきます
この、
肩甲骨が常に動かせている
カラダの使い方に変わることで
カラダはポカポカ
代謝がアップして
健康的にスリムなスタイルにも
変化することにお役に立てます
1ヶ月間６回のオンラインレッスンで
しっかりお伝えしていきますので
是非、ご参加ください(^^)
ではまた
もりもり