こんにちは
セラピストもりもりです
ずっと脇を開けてないと
脇を締めるとビックリするような
腕の太さ！！
大根〝腕〟
これに悩まされてきました
ノースリーブの洋服や
カッコいいスーツを買っても
マネキンに着せられてる
洋服と同じように着こなせない
それは、
自分の腕が太いからで
いつかスリムな腕になろう！
と思っていました
でも、
腕立て伏せはできないし
ダンベルトレーニングも辛い
腕を揉んでも細くならないし
腕はどうしてスリムにするのか
分からないままでした
けど、ここ数年で
腕がスリムになって
腕が快適に動かせるようになって
上半身のボリュームも収まって
ノースリーブも
タイトなスーツも
着こなせるようになりました
変えたことは！？
背骨を動かす感覚を高めました
運動でもなく
トレーニングでもなく
動かしたい背骨辺りの
肌をケアして
皮膚感覚を高めていきます
やったことは次の２つです
背骨を操れるようになる
これまでの癒着を緩める
この２つで
腕の使い方が変わり
よけいな贅肉はなくなり
腕がスリムになりました
もう、脇を締めても
大丈夫！笑
腕が太かった時は
肩も凝るし
首も凝るし
首の後ろには贅肉の塊がありました
横からの見た目は
顔が前に出ていて
猫背に見えました
背中の贅肉も
溜まっていて
背中全体が丸みがあって
そんな中高年特有の
体型が若返ってきたのも
背骨を操れるように
練習とケアをしてからです
１０月スタート
オンラインサロン
レッスンのテーマは
腕をスリムに健康に変える！！
です
１ヶ月間に１０回の
オンラインレッスンがあります
リアルタイムでご参加の場合
直接zoomから対面でサポートします
そんなリアルレッスンの動画を
録画して全てお渡ししますので
日頃のケアやエクササイズに
活かしてください
動画の順を追って
ケア＆エクササイズすることで、
理想の腕作りに
お役に立てると思います
オンラインサロンレッスン
ではまた
もりもり