こんにちはセラピスト森田です
中高年の皆さんに
質問があるんですけれども
という感覚は
ありませんでしょうか！？
私は２０歳の頃なら
ホントもうちょっとした
食事制限とか
甘いも控えたりとか
運動したりとか
ある時サウナに入っただけで
2kgぐらい痩せた経験があるんですね
なので若い時って
ダイエットって簡単やなーって
体型を変えってチョロいな 笑
みたいな感じのとこあったんです
でも40代になって
いよいよ本気で痩せようと思った時に
運動しても
食事制限しても
全然痩せないので
ある時ファスティングをしたら
その後リバウンドしたんですよ！
※コレ理由があるんですよ！
で、さらに本気で
スポーツクラブ入って
運動や
ストレッチや
レッスンや
ランニングや
水泳をやって
１ヶ月後…
身体の変化を測定したら
体脂肪率がグンと上がって
体重は変わらず
体のサイズが大きくなって
ガックリした
経験があるんですね
コレですコレ！
２０代は何しても痩せる
＿|￣|○ ←自暴自棄になるところでした 汗
でもこのように今は
自分の体調を知って
要するに中高年になってカラダに
どんな問題が起きてるのか！？
っていうことを知ることによって
その改善策
はまず大きく分けて
３つあるんですけれども
◉カラダの中の循環と
◉皮膚や肌や皮下脂肪による
カラダのサイズによる太り方と
◉後ストレスによって
カラダが大きく膨らなんでる
っていうこの３つの大きな
要因があって
それを解消することによって
元に戻すことによって
すごくスリムになってきて
体調も良くなってきて
見た目が若返ってきて
何だったら２０歳の頃
無茶苦茶なダイエットで
どうにか体型維持してた時よりも
めちゃ元気になったんですね
この方法って本当に
中高年の人にしてもらったら
聞いてもらった日からずっと
変わり続けていただけるような内容で
※ガチなやつです(｀・ω・´)
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