脚のお悩みアンケート
結果発表!


おはようございます森田です。




昨日は、

あべのハルカス14階で
ランチ交流会がありました。

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私は、2年前まで、
野菜中心の食生活でした。


野菜は体に良いし
野菜が大好きだし
野菜さえ食べてれば。


そんな考えがあり
食事内容は


7割  野菜
2割  大豆食品
1割  ごはん


みたいな感じで、
お肉は外食や特別な時に
食べるだけでした。


今は、


1日タンパク質を60gは
超えるようにしています。


メニュー例
牛肉200g
納豆2パック
卵2個
ごはん300g

※合計タンパク質量78g

くらいは1日に食べます。

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朝ごはん
目玉焼き割れてショック!


そしたら、

体脂肪率が減って、

27%→12%


体重はほぼ変わらず


見た目がスリムに
体力がタフに
体調が良く


お肉が大好きになりました。




そんな、
変化を私の周りの人も取り入れて、


その内、
教室やサロンや講座メンバーも
次々と取り入れて。


そして、
メンバーの周りの人も
取り入れるようになって。



ダイエットコーチも次々増えて。


今では、
関わる人も、



お肉大好きよ!


って言う人ばかり集まるように
なりました。笑





また前置きが長くなりましたが。


今日ご案内するのが、


先日、
LINE @メンバー410名の方に

脚のお悩みアンケート

を行いました。


たくさんご意見が集まったので
結果発表したいと思います!



【脚のお悩みアンケート結果】
        ※似たような回答はまとめました。


浮腫み 10票

ふくらはぎの太さ  9票

足首の太さ  8票

太ももが太い 8票

O脚  7票

ふくらはぎが固い 5票

膝と膝上の太さ 4票

踵のひび割れ  3票


少数意見


股関節が重たい

指の間の皮膚の硬さ

巻き爪

ラインが不満足

セルライト

膝下短い

膝がブツブツ

うち太もものタルミ

足指の動き辛さ

足の甲の痛み

足の血管が出る

静脈瘤


以上です。


LINE @メンバーの皆さん

夜中のアンケートにも関わらず

お答え下さってありがとうございました!



また宜しくお願いします。(#^.^#)





で、

じゃあこのご意見を元に

どうすれば良いのか!?





解決策を提案していきたいと思います。




これらの脚のお悩み



私も大半経験してますし

今も改善に取り組んでいます。




自分の脚で毎日実験をしているんです。



そして大きく分けて

脚のお悩み解決の為に、



取り組むべきことは!




脚の重さを取る

脚を柔らかくする

脚を温かくする



です。



方法は!?



美脚セルフケアだけです。




後々、エクササイズや

日頃の脚の使い方も必要ですが。




とにかく脚の問題は、

脚の見た目だけに留まらず。




メンタルのバランス

体調のコントロール

将来の身体への問題


にも大きく影響していると

私はめちゃくちゃ実感してるので。




美脚=健康な脚



これを当たり前に

したいなと思います。




美脚セルフケアを

始めたい方は、



秘密のFacebookグループ

「美脚プロジェクト☆」


を検索して参加して下さい。


お待ちしてます。




最後に、


プレゼント!!



雇われない

養われない



自由度の高いライフスタイルを目指す

女性の方に向けた番組。



山崎×森田チャンネル

バタフライエフェクト


の2話目本日より配信します!



聴いてもらえると

モチベーション上がりますっ!(*^◯^*) 


今回のテーマは、


【価格と集客について】



「あのお店は価格を安くして

    お客さんを集めている。

 うちも価格を下げるべきか。」



という相談を受けましたので、

価格について山崎さんとお話ししてます。



ではどーぞ。


YouTube

https://youtu.be/5eo-hcgNcoE



ポッドキャスト

https://goo.gl/v6512X




ではまた

もりもり