痩せるんじゃなくって
絞るんだっ！！
昨日は、
yogaリッチプラチナメンバー
佐々木りんこちゃんが率いる
メンバーの皆さんと
ランチ交流会でした。
皆さんスタイルや体質を
理想に変える為の
美ボディダイエットを
体験された方達です。
体重が落ちた
スリムになって来た
元気になって来た
若返った
お腹いっぱい食べられる
ということを喜んで貰ってたみたいです。
みんなでチャレンジして
良かった！
と言ってもらえてたことが
やはり同じことに取り組むと
仲間意識が芽生えて
取り組み自体が楽しい！
となるのではないかと思います。
その後、
yogaリッチメンバーの
ヨガインストラクター
米谷（こめちゃん）が
yogaリッチメンバーに声を掛けて、
曼荼羅勉強会を開催してたので、
ちょっとお邪魔しました。
ふざけてるだろうと想像してたより
結構真剣でした。笑
昨日も、皆さんの脚を少しずつ美脚ケア
させて頂きましたが、
３０代の方から
６０代の方まで。
もう、脚がパンパンで、
とても辛そうでした。
施術をすると、
楽になった
軽くなった
動きやすい
と言ってもらえましたが、
それまでは脚が辛いなんて感覚、
いつもの脚なので、
違和感を感じてないようでした。
違和感も長く続くと慣れるんですね。
けど実際に。
脚は浮腫んでいるし、
明らかに不調な脚です。
このような、
不調は脚だけではなく、
全身に起こると、
体重よりも見た目が大きくなる
という太り方をしている人が
多いのではないでしょうか？
私は、
完全に、
浮腫み太りです
数字でいうと、
３年前は、
体重４６kg→９号がパンパン
今は、
体重４７kg→７号がゆるゆる
です。
何より以前は
タイトな服を着ると、
ピチーっと洋服を伸ばしていました。
この、
パンパンに浮腫んで太くなってる
体をどうすればスリムになるのか！？
これを今日は
お伝えしたいと思います。
方法は、
痩せるのではなく、
絞っていくんです。
特に注意するポイントは！？
姿勢の癖
筋肉の硬さ
体の使い方の癖
体内の循環の不調
です。
どれが欠けても体はスリムにはならないし
やっていくと徐々に体は絞られて行きます。
今はこれまで好き放題使って来た体なので
理想のスタイルに時間をかけても戻す事が、
楽しいんです。
理想になりたい気持ちと
今を楽しみたい感じと。
筋肉が柔らかくなると
体も以前より軽々と動くし。
体内の循環を良くすると
不調が改善されていくし。
姿勢を良くするために
体の使い方を変える、
稽古
ケア
エクササイズ
をしていけば
見た目が変わっていきます。
こんな風に、
色々改善すると
体は絞られたように
スリムに変わっていく
その経過を楽しむ感覚です。
最初は色々やって来ました。
カロリー制限
サプリメント
マラソン
ヨガのポーズ
どれも一長一短です。
今は、
姿勢の癖
筋肉の硬さ
体の使い方の癖
体内の循環の不調
どれもこれも向き合うしかないな。
という感じです。笑
痩せるより絞る！(*^◯^*)
ではまた
もりもり