たっぷり寝たのに疲れが取れない謎と疲れが取れる眠り方
こんにちは、森田です。
こんなクッションを見つけました♡
とろとろ過ぎて、形がいびつになっちゃう。( ´艸｀)
もはや見てるだけで癒される:*:・(￣∀￣)・:*:
押すと吸い込まれていく感じ(￣▽+￣*)
ふんわりしていて、しっとり肌に吸いつく感じの、
とろけそうなクッションです。
このふわとろで気持ち良いクッションを
整体サロンで今日から使います♫
横向きに寝転んで
肋骨や背中をベロンと緩める施術の時に、
このふわとろクッションで寛ぎながらゆったり寝ていてくださいませ。(^○^)
きっと全身とろけるんじゃないかと思います。(^_−)−☆
このクッションは、なんばマルイのＢ１にある
Sajut!（サリュ！）で買いました。
1,825円（税込）
他にもレモン色、淡いブルー、ベージュがあったんじゃないかなぁと思います。
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あるクライアントさんが、
たっぷり寝たのに、
朝起きた時、全然疲れが取れないわ。
とお悩みでした。
この、目覚めが悪い感じ。
私にも経験あるのでよく分かります。
朝方、まだ時間に余裕があっても、寝ているのが辛くて、
我慢しきれず起きてしまうことが、ほぼ毎日でした。
起きてすぐ、
「あー疲れた！」
なんて言ってました。笑
今は、朝起きれば、疲れが取れているので、
気持ち良く１日がスタート出来ます。
（何時から寝ても６時頃起きてます）
よく、年々眠れなくなる。
という話も聞きますが、
確かにそうかも知れません。
若い時は、１２時間でも、１５時間でも
寝ていることもありました。笑
それでも私は、
若い時に、長時間寝てから起きた状態より、
今の方が、睡眠時間は少なくても、
朝起きた時にかなり疲れが回復しています。
この、
目覚めが悪かった若い時と、
目覚めが良くなった今。
その違いは、
寝る前のストレッチです。
特に、
・腰や背中
・ふくらはぎ
・太ももの側面
・脇腹
・肩甲骨周り
・肋骨周り
は、必ずケアしてから寝ます。
そして、重点的に触るのが
足指と足裏です。
足指と足裏のケアは、１日サボっただけで、
いつもより固くなります。
（足裏の皮が分厚くなる感じです）
このストレッチ（セルフケア）のお陰で、
快適に眠れて、
快適に起きれて、
１日快適に過ごすことが
出来るようになって来ました。
朝一番の目覚めが悪いと、
特に嫌なこともないのに、１日嫌な気分に
私は、なってしまいます。
ですので、
どれだけ寝る時間が少なくても、
ストレッチは、欠かせません。
（ストレッチ中、寝落ちしてる時はあるけど 笑）
そんな快適に眠るためにも、
今度の土曜日、7月30日は、
痛みを消すセルフケアセミナーを開催します。
セミナーには、来れないけど、セルフケア知りたい方は、
もりもり整体サロンにお越しください。
オーダーメイドで、セルフケアをお伝えします。
楽々館で、
ふわとろクッションと一緒にお待ちしています♪
ではまた。(-^□^-)
最後まで読んでくださってありがとうございました。
もりもり