あの時、あのままだったらヤバかったです！！(ﾟ＿ﾟi)
こんにちは、森田です。
朝一番の快適な目覚めが、
得られるか？
得られないか？
この違いは、「寝る前」に、ちゃんと体を
整えて寝る＝目覚めが良い
何もせず寝てしまう＝目覚めが悪い
と実感しています。
目覚めが良い朝、寝る前にやる事は？
・全身のセルフケアをする。
・水を飲む。
・ボディークリームなどで、踵や、肘や、膝をメンテナンスする。
・寝ている部屋の電気系統を全てオフにする。
・なんか楽しい事を考える。
です。
この儀式をちゃんとやらずに、
適当に寝てしまった朝は、
目覚めた時点で、
＿|￣|○
こんな感じです。笑
因みに今日は、目覚めが良いです。(*^^*)
目覚めが悪いなぁと感じたら、
寝る前の儀式（ルーティン）を見直してはいかがでしょう。
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いよいよ明日は、
１００人でホームセラピストを目指そう！
「～痛み止めより良く効く～セルフケアセミナー」の、
一般募集が２０時よりスタートします。
是非、7/7（木）20時になれば、
このブログをご覧になって、
お申込み済ませてください。
ドタキャンについては、
ドタキャンＯＫです。
セミナーに行こうと思ってた日に、
お子さんが、風邪をひいたとか、
突拍子もない用事が出来たとか、
それは、仕方ないですし、
特に参加料は頂きません。
でも、
このセミナーは、
本当にもう出来ませんので、
もしも来れそうな方はお越しくださいね。
ウチの両親も来てくれます。(^○^)
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今日はちょっとマジな事、
あの時間違った方向に行ってたらヤバかった事を書くので、
気分を害した方。
申し訳ありません。
先に謝っておきます。
なぜなら、１０年くらい前の私なら、
今から書く事を言われたら、
悲しくなるし、
ムカつくし、
悔しくなる。
と思うからです。
けど、
あのままでは、本当にヤバかった。
と、ヒシヒシと感じるので、
あえて今日は書きます。
マジな事とは？
私は、１０年くらい前まで、
周りから助けて貰う人
でした。
どんな事で助けられてたかと言いますと、
例えば、
①アルバイト先のフィットネスクラブでは、
私に対してお客さんが、
アルバイト仲間の人が、 助けて慰めて、
私に対してお客さんが、
強く当たったりすると、
アルバイト仲間の人が、 助けて慰めて、
私が立ち直るまで、休憩させてくれました。
②少し体調不良になると、
家族の誰かが助けに来て、
私は横になって休む。
③何か、意味不明な症状が体に現れると、
私は弱いから仕方ない。
と思って、
周りの人は、元気な人達なので、
と思っていたと、今考えると正直。
まぁ、色々思うところもあって、
ヨガインストラクター養成講座に、
ポーズなどの動き（アーサナ）は、
ヨガは、学び（教え）です。
先人の知恵が受け継がれていて、
人は、まず、
何故なら、
もしも今は、
心も体も満たされた状態になり、
溢れてから、
人を助けたり、
だから満たされるまでは、
自分自身を満たす事をだけを考えることが、大切です。
これが、ヨガの教えの一つです〟
その瞬間。
なんかね、救われたような気持ちになり、
未だに、
そんな気持ちがあれば、
そう、私は感じています。
と思いながらも、心のどこかで、
だって、私は弱い。
と私は思ってます。
もしも、今は助けて貰っている方は、
もっともっと助けて貰って、
なんだから。
貰ってばかりより、
この、
何倍幸せか計り知れないです。
「セルフケアセミナー」
快適な体になり、
心も体も満たされちゃってください。
そこから、家族や、友人や、大切な人に返して、また溢れたら更にその先の人まで返す為に。
「セルフケア」毎日してもらえたら良いなと思います。
心も体も満たされるような、
長くなりましたが、
読んでくださってありがとうございました。
では明日２０時に。
もりもり
タダですしね。笑
③何か、意味不明な症状が体に現れると、
些細な事でも病院に行ってお医者さんに頼る。
④毎日、体を大切に、無理させないよう、
体調不良に陥らないよう、大事にする。
⑤ストレスのかかる事（苦手な事）は、
なるべく自分はやらずに人を頼る。
このように、生きていた為、
いつも周りの人に、
申し訳ない、
自分なんかが、
という気持ちがありました。
でも、一方では。
私は弱いから仕方ない。
と思って、
周りの人は、元気な人達なので、
私を助けても、何の問題もない。
（ホントごめん 笑）
と思っていたと、今考えると正直。
こんな気持ちでした。
ですが、
まぁ、色々思うところもあって、
ヨガインストラクター養成講座に、
参加した初日に、
養成講座の先生が、教えてくれた事は、
〝ヨガとは、
ポーズなどの動き（アーサナ）は、
ヨガの一部であってヨガではありません。
ヨガは、学び（教え）です。
先人の知恵が受け継がれていて、
人は、まず、
自分自身が幸せでなければいけません。
何故なら、
人を助けたり、
人の為に生きれないからです。
もしも今は、
人から助けてもらう立場にある人は、
ヨガで体を整えて、
心も体も満たされた状態になり、
溢れてから、
人を助けたり、
人の為に生きなさい。
だから満たされるまでは、
自分自身を満たす事をだけを考えることが、大切です。
これが、ヨガの教えの一つです〟
と話してくれました。
その瞬間。
なんかね、救われたような気持ちになり、
よーし、今は人から助けて貰っちゃうけど、
その内お返しするから待っててねー。
みたいな気持ちになり、
未だに、
人から助けてもらっています。笑
いつか、お返しするから。
そんな気持ちがあれば、
助けて貰うことに、罪悪感が生まれない。
そう、私は感じています。
助けてもらっている時には、
申し訳ない。
と思いながらも、心のどこかで、
だって、私は弱い。
私だって人を助けたい。
でも仕方ない。
なんて思いが、
グルグルグルグル回ってました。
けれども、助けて貰う先に、
いつかお返しします。
の気持ちがあれば、
思い切り、甘えられます。
そして、
満たされた事から返していけば、
良いんじゃないかなぁ。
と私は思ってます。
ですので、
もしも、今は助けて貰っている方は、
もっともっと助けて貰って、
いつか返せるようになってください。
助けて貰っている人に、
〝あの時、助けておいて良かったな〟
そう、思わせれば良いんじゃないかなぁ。笑
だって、助けてくれる人は、
助けてあげられるくらい満たされている人。
なんだから。
（少々貰っても減るもんじゃないし）
でも、自分としては、
貰ってばかりより、
溢れたものを返すと人に喜ばれる。
この、
人から喜ばれる幸せは、
人から貰う幸せの、
何倍幸せか計り知れないです。
溢れたものを返してるだけなのに。笑
なので、
ちょっと無理矢理かと思いますが、
明日スタートする、
「セルフケアセミナー」
で、セルフケアを覚えて、
快適な体になり、
どんどん思った事を
思った通り行動して、
心も体も満たされちゃってください。
そこから、家族や、友人や、大切な人に返して、また溢れたら更にその先の人まで返す為に。
「セルフケア」毎日してもらえたら良いなと思います。
それくらい、 （溢れるくらい）
心も体も満たされるような、
「セルフケアセミナー」をお届けします。
それでは、
長くなりましたが、
読んでくださってありがとうございました。
では明日２０時に。
もりもり
【斑鳩町中央公民館アクセス】
斑鳩中央公民館は、国道２５号線から車では直接入れません。
［王寺方面からお越しの方］
・国道２５号線を法隆寺に向かって進みます。
・途中左手に見える「奈良県西大和医療センター」を超えて、１つ目の交差点を右に入る。
・この道（中央公民館への道）を更に進んで突き当りを左に曲がります。
突き当りの表示です。
セミナーのある大ホールは建物の１階です。
［法隆寺インターからお越しの方］
・法隆寺に向かって進みます。
・途中左手の「スーパー万代」を越えて、左手にある「和食さと」を左に曲がると国道２５号線です。
スーパー万代の前を通過してます。
左手にある和食さとの角を左に曲がる
・法隆寺も通過し、斑鳩町役場も通過し、右手にあるセブンイレブンを超えてすぐの交差点を左に曲がります。
もうすぐ、法隆寺前
法隆寺門前の松並木です。
斑鳩町役場も通過です。
・進んでいくと、大きな通りに出ます。
・この大きな通り（中央公民館への道）を進んで突き当りを左に曲がります。
【駐車場無料】
中央公民館の建物の下や、その周辺が駐車場です。
斑鳩中央公民館の下も駐車場です。
建物の前のココも駐車場です。
※但し、近隣の違う建物の駐車場もあるので、表示を見て停めてくださいね。