⚫️家事で気づく身体の使い方
それでも、
等だけは、ほとんど力ではなく、感覚（ものを感じる）で、身体を使うようになって来ました。
おはようございます、森田です。
私は、ほぼ毎朝、夕食の下ごしらえを７割位済まして出掛けます。
今朝は、ワケギでぬたを作るために、「ごま」をすり鉢で、すったんですね。
いつもは、フードプロセッサーで済ますんですが、ちょっと手間をかけてみました。
ですので、「すり鉢」と「すりこぎ」でごまをするのは、久しぶりでした。
すると、めちゃくちゃ以前より、楽にする事が出来て、ゴマもプチプチ逃げず、時間もあっという間にすり上がりました。
これは。また発見なのですが、以前よりは、身体を上手く使えている証なんです。
こんな事がポロポロ起こるようになって来ると、
ちょっとは変わってきたのかなぁ。
と、自信というより、少しホッとしています。
家事には、色々な動きがあって、身体の使い方を上手く出来るようになると、本当に一つ一つの動作が楽です。
そして、今までは、
そんな一つ一つの動作で、身体を疲れさせ、痛めつけ、凝りや痛みを作っていたんだなぁ。と気付かされます。
因みに、家事全てにも「力」は必要ありません。
私もまだまだ、力でどうにかしてしまう事はありますが、
それでも、
●食器を洗う
●泡立て器で撹拌する
●ブラシ掛けする
●掃除機をかける
等だけは、ほとんど力ではなく、感覚（ものを感じる）で、身体を使うようになって来ました。
☑是非、日頃から「無駄な力」が入ってないか？
☑動かしている物や、触れている物を感じているか？
少し意識してみてください。
「ワケギのぬた」は、食べる前に和えます。
キュウリをキムチと混ぜておくと、お互い良い感じの味と食感に、夜にはなっているはずです。
朝作っていくと、夜には、夕食が何だったか自分でも忘れて楽しみになっている時があります。笑
時間が限られてると、家事もサッサと済ませますね。１日かけて良かったら…多分、私には出来ないなぁ。苦笑
それでは、今日はこの辺で。
ありがとうございました！
森田
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