⚫️そう言えば、キッチンに「もたれて」いました（汗）
おはようございます、森田です。
ずっと立ち続けていると、腰や背中が、凝ってきますよね。
ちょっとしたカウンターや、手すりがあれば、もたれると楽だったりします。
私も、ずっとキッチンの前に立つ時には、キッチンは「もたれるモノだ」くらいに思ってました。
ですが、このすぐに「もたれる」のは、れっきとした癖で、もしも私と同じようにやってる方は、すぐにやめる事をお勧めします。
何故ならそれは、前にモノがある時にだけ、もたれているのではなく、
いつもは、自分に、もたれているからです。
長くなりそうなので、説明は省きますが、この前にモノがあると、すぐにもたれる癖は、多くの人に見受けられます。
そしてこの癖が、あるからこそ、
⚫︎立ち仕事や、長時間立っていると腰が痛くなってくる。
⚫︎良い姿勢をしていると腰が痛くなってくる。
という事にも繋がって来ます。
ですので、まずはキッチンに立っている時、もたれてるなって気が付いたら、すぐ止める、でもまたもたれてしまいますが、また止める事を繰り返してみて下さい。
以前、料理を習っていたことがあって、生徒はみんな、料理の先生の手さばきを食い入るように見ていました。
すると突然、私達の目の前のテーブルが動いて、驚きました。
生徒全員が、テーブルにもたれていたんです！ 笑
それくらいみんな、いつもは自分にもたれているんですね。
私達はよく、肩が凝ったなぁ、腰が痛いなぁ。なんて、
凝ったり、痛かったり、硬い筋肉や、太さやゴツさ等を気にします。
このように気になる部分は、怪我じゃ無い限り、問題は気になる部分だけの問題ではなく、今日紹介したような「癖」が、積もり積もって出て来た結果です。
ですので、今日紹介したような、すぐにもたれる癖等から変えてみてはいかがでしょう。
ヨガ教室のレッスンでは、いかに私達には「癖」があるのか？
知って頂く事を大切にしています。
それでは、今日はこの辺で。
ありがとうございました。
森田
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