●時間はないけど、この身体（姿勢）何とかしたい方への集中レッスン
あなたの本来の姿勢が、変な癖で隠れています、トレーニングではどうにもならない身体の不満解決しませんか！？
こんにちは、森田です。
今日は、体の姿勢や、健康の為、何かしなければならないと感じながらも、時間が無い！という方に向けた、月１回集中レッスンのご案内と説明をさせて頂きます。
では早速。
画像や動画に、たまたま写った自分の後ろ姿を見て、
あまりにもムチっと肉付きが良くて、驚いた事ありませんか！？
“私こんなに、背中が広かったっけ！？”
と、知らない間にムチっとなってしまった自分の背中の大きさに、焦った方も多いのでは無いかと思います。
スッキリとした背中に憧れつつ、その為には、いつかダイエットしよう！
と思って、そのまま時が過ぎている。
そんなあなたに、ダイエットする前に確認して頂きたい事があります。
そんなあなたに、ダイエットする前に確認して頂きたい事があります。
それは、
正座での後ろ姿です。
上の画像は、最近の私ですが、この前まで下の画像のような姿勢でした。
まだまだこの姿勢は、変えて行くつもりですが、それでも以前とは違って来ました。
まだまだこの姿勢は、変えて行くつもりですが、それでも以前とは違って来ました。
《最近の姿勢》
首も肩もこっちの方が楽なんです。
首も肩もこっちの方が楽なんです。
《以前の姿勢》
もはや、こっちの姿勢の方がしんどいです。
あなたの背中からの見た目を、出来れば画像でチェックして頂きたいと思います。
何故なら、背中が以前の私と同じように、丸くて広くて、大きな方は、
もっとカッコ良い姿勢に変われる
からです。
しかも、姿勢が変わって来ると、歩いていても、立っていても、とにかく体が楽です。
もちろん、少し時間はかかりますが、
変えるだけの価値があります。
姿勢を変えて行くと、
・見た目が変わる。
・体を動かすのが楽。
・体の疲れ方が軽減される。
等。
変わって行く度に、見た目年齢も若返って行くように感じています。
そこで、紹介したい事は？
姿勢を変えて行くのと、柔軟性は関係ありません。
上の画像と、下の画像での私の変化は、体では無く「意識」です。
上の画像と、下の画像での私の変化は、体では無く「意識」です。
信じられないかも知れませんが、
背中の丸い私は、そんな背骨を丸めて、体のあちこちに力を入れる「癖」があるのです。
その「癖」を変えて行く事を練習しています。
その「癖」を変えて行く事を練習しています。
ただ、「癖」を「癖」とは、ほとんどの方が気付きません。
気付いていれば、そのままではしんどいし、見た目にも影響するので変えているはずです。
例えば、
☑物を持った瞬間、肩が上がる方。
☑柱や、壁があればすぐ寄りかかる方。
☑脚や腕など体が部分的に太い方。
☑歩いていてしばらくしたら股関節が痛くなる方。
☑年々顔が大きくなってきた方。
☑背中がムッチリ肩甲骨が見えない方。
☑脚がスラッと伸びていない方。
☑脚指が、お菓子のカールみたいに丸まってる方。
等。
因みに、この例え話は、悪口では無く、私の事なんですが・・・。（笑）
こんな、悪口とも取れそうなくらい、女性としては「どうにかしたい事」は、みんな自分の「癖」がもたらした結果でした。
（今は、ほとんど解消され、もっと変えていきます♪）
自分の体の事って、殆ど分かっていないものなんですね。
癖は、知る事で意識が出来て、
意識をするから、変わって行くのだと感じています。
身体を変えて行く為に、やって頂きたい具体的な事は！？
トレーニングや、エクササイズも伝えますので、時間を作って練習して貰う事も大切ですが。
２４時間３６５日自分の体の事に気を配る事
です。
最初は、ほとんどの時間、忘れっちゃっていますが、
だんだんと意識している事が、無意識に意識するようになって来る感じです。
当然、姿勢を変えて行くって大変ですが、面白いんです。
ウチの生徒さん達の関係性は、一般の奥様達との関係とは、非常に異なっています。
お互いの身体の事や、その取り組み方の姿勢に対して、ディスり合い、讃え合っています。
「背中丸まってんで！」
「最近肋骨の分厚さマシやん。」
「体が前に倒れてる、もっと後ろやで！」
「ウォーキングした方が良いよ！」
なんて、私でもそこまで強く指摘出来ないような事をお互い言い合って、みんなで成長しようという何だかワクワクする繋がりが出来ています。
確かに、みんなオバちゃんだけど、
カッコ良い雰囲気出てきてるし♪
どのような状況からも、
幾つになっても、
変えようと思えば、変えられる。
あなたも、姿勢を変えませんか！？
姿勢を変えていく作業は大変だけど、みんなでケツ叩き合って（失礼）取り組んで行きましょう。
姿勢を変えると意識が変わり、年齢的では無く、人として成長します。
上からな言い方に聞こえたらスイマセン。
けれども、成長は、子供や、出来の悪い人なんかがしなければならない事ではありません。
どれだけ凄い人だって、成長しない人に魅力は感じませんよね。
そこでせっかく成長するなら、身体にとって良い事、そして見た目だって良い事である、身体を変えていきませんか？
レッスンでは、月に１度３時間レッスンが６ヶ月間続きます。
こんな姿勢になって行きたい。
その状態に近い姿勢を初回で体感して頂きます。
そして、日頃から注意するポイントを個々に合った内容でお伝えします。
１ヶ月後、変化をチェックし、更に修正して、意識の仕方や、エクササイズの練習をして頂きます。
そして、また日常で姿勢や体を動かす時の練習をして頂きます。
あなたが始められる月から毎月第４日曜日１３時～１６時
お時間を作って連続６ヶ月間お越し下さい。
あなたの身体にとって、人生にとって、長期的に「参加して良かった」と実感して頂けるはずです。
※１度参加して、イマイチだと感じた方は、キャンセルして下さい、料金もお返しします。
詳細は、下記をご覧の上、不明な点はメッセージ下さいね、２４時間以内にお返事します。
それでは、今日はこの辺で。
最後まで読んで下さってありがとうございました。
森田
～身体を変える集中ヨガご案内～
【身体を変えるヨガ集中コース月３回】
■時間 １３：００～１５：００
■場所 いかるが楽々館 生駒郡斑鳩町龍田西４－２－１１
■料金 １回５，０００円
■定員 ３名様
■日程 第１ ２ ４土曜日（第３土曜日休み）
※月３回２時間レッスンも人気です。