身体は守るだけでは、健康的とは言えないと感じました。時には優しく、またある時には逞しく育てて行く為に必要な事とは！？
こんばんは、ヨガ＆セラピスト森田です。
健康管理をする立場にある人は、男性より女性の方が多いですよね。
夫婦だと奥さんが、
両親だとお母さんが、
女性は、自分の健康管理は自分で行い、
家族の健康管理も、女性が、
行っている場合が多いと思います。
体を冷やさないように。
風邪をひかないように。
寝不足にならないように。
お腹を壊さないように。
不衛生にならないように。
栄養価の高い食事。
バランスの良い食事。
規則的な生活。
等。
色々な面から、総合的に家族も自分も元気で過ごせるように、身体を大切に、健康管理をされていると思います。
この様な、体を守る健康管理ともう一つ、大事な事が欠けている事に気がつきました。
それは、
体を逞しくする事です。
私は今まで身体を「逞しく」するなんて考えをあまり持っていませんでした。
免疫力や、自然治癒力について、知り始めてから、
体を逞しくする。
事を重要視しています。
例えば、
テレビ番組で、紹介されている、ほとんど裸で生活している、部族の人達って、めちゃちゃ逞しいですよね。
秘境に住んでいて、靴も履いてない、水道もガスも電気も無い所に暮らし、きっと病院に行ったり、予防接種なんかもしないで、生活を送ってますよね。
そんな部族の人と、
私達、日本人とを、
比較してみると。
同じ人間ですが、私達日本人の方が動物としては、断然弱そうです。
秘境の地に、体一つで放り出されると、その日の内に、虫に刺されたり、手足を切ったり、食べ物や飲み水に当たったり、
何かと、命を脅かされると思うんです。
ここまで大袈裟な事は、私達の日常では、起こりませんが・・・。
体を守り、健康的に過ごす事だけに、気を付けていると。
睡眠不足になった時。
食事のバランスが崩れた時。
寒さに耐えなくてはいけなかった時。
近くに風邪を引いてる人がいた時。
食事に行った店が不衛生だった時。
等。
この様な経験が、今まであまり無い場合、身体には強いストレスとなります。
だからと言って、夜更かしして、暴飲暴食をして、不潔な環境で過ごせば良いと言う訳には行きませんが。
あまりにも身体を大切に扱い過ぎない事も、身体を守る為に必要な事なのだと知るようになりました。
１つ例を挙げると、
「細菌」に対して、私はかなり寛容になりました。
何故なら、私達の体は、
体重６０ｋｇでは
「細胞」の数は約６０兆個
「細菌」の数は約１００兆個
だそうです。
除菌、殺菌て、言いますけど、
私達自身、「菌」で出来ているようなものなんです。
しかも、「菌」によって守られている・・・・。
と、身体についての内容は、ここまでにしますが、
とにかく、お医者さんでも無い私達ですが、
身体についての基本的な特徴を知る事は、
健康的で、逞しい身体に育てて行く為に必要な事だと私は思います。
１月から始めます「家庭の整体学」の教室では、
■免疫力
について紹介します。
自力で判断し、自分にとって一番大切な答えを導出せる、体の特徴を紹介します。
私は、最初こんな勉強をしても、さっぱり分からないだろう。
と思っていましたが、
むしろ、
今まで、分からなかった身体についての謎が幾つも解けたので、夢中になるくらい好きな勉強です。
知って良かったと言うよりも、知らなさ過ぎた事に、恐ろしさを感じています。
是非、一緒に身体の事をもっと知りませんか？
基本となる、身体について大事な事を紹介させて頂きます。
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森田