老後の蓄えって、お金だけじゃ無く、健康だって準備が必要だと思います。
こんにちは、ヨガ＆セラピスト森田です。
おばあちゃんになっても。
・身体は元気満々。
・家族も健康的。
・友人も生き生きしてる。
・一緒に楽しめる仲間が居る。
・周りの人から頼られている。
・毎日があっという間に終わる。
・いつまでも積極的。
・好奇心が旺盛。
で、いたいなって思いますよね。
何故なら、
「あそこの病院が良い」
「あの治療院は安い」
「食欲が無くて」
「お医者さんから食事を制限させられてて」
なんて言ってる自分も嫌だし、そんな事ばかり言ってる人と付き合うより。
「明日は、ハイキングに行こう」
「家庭菜園で、いっぱい野菜を作ろう」
「新しい趣味を始めよう」
「旅行に行こう」
と言った、楽しい計画や、面白い話が出来る自分でいたいし、友人にもそうあって欲しいです。
けれども現実には、
年齢と共に、足腰が弱って、
凝ったり、痛い所が出てきて、
体を動かすのが億劫になって、
出歩か無くなって、
身体に不調が増えてきて、
とうとう、
何もやる気が起こらない。
そうなってしまう事も、残念ながら考えられます。
そこで知って頂きたい事は？
今から、どんなおばあちゃんになるか、ちょっと考えてみる事です。
それは、
若い時から、身体の事は、鍛えたり、ケアしたり、何かやっておいた方が良いだろう。
と誰もが思う所ですが。
その、若い時とは一体いつなのか？
今か。
１年先か。
５年先か。
特に基準は無いからです。
そして、
もしも、身体の事に目を向け、何かを始めたとしても、
私達は、毎日の事に忙しくて、ついつい、
何でこんな事やっているのだろう。
またその内、始めよう。
そうして、「今」大事な事。
家事や、育児や、仕事等に、時間を使っていくのだと思います。
しかも、それら「今」やるべき事は確かに大事な事ですし・・・。
ですが、
冒頭に書いた、
毎日が、楽しくて、元気な仲間と元気に過ごすおばあちゃんでいたい。
そう思うから。
少々の事じゃ、諦めたり、後回しにし無くなる、作業を紹介します。
それは？
こんな、おばあちゃんでいたいな。
って言う事をイメージして、片っぱしから書いて行くのです。
出来る出来ないは、関係無く、
ただ、こんな風になっていたいなと。
例えば、
趣味はずっと続けていたい。
どれだけ歩いても、平気でいたい。
体のどこも痛くない。
スリムな体形でいたい。
年齢より若々しくいたい。
ずっとオシャレしていたい。
いつも美味しくご飯が食べたい。
友人と旅行に行きたい。
そんな、やりたい事や、そんな自分でいたいなって思う事を書いて行くのです。
そうすると。
全てにおいて、
元気な身体
が必要だと分かります。
もちろん、元気な身体は、年齢に関係無く、誰もが必要とする事です。
ですが、
おばあちゃんになった時に、どんな自分でいたいのか？
このイメージが、しっかりあれば、
身体のケア等、身体の事に時間をかけていても。
「なんでこんな事やっているのだろう？」
と諦めたり、
「今じゃ無くてもいい。」
と後回しにならなくなる。
のではないでしょうか？
将来の事だけど、
時間のかかる事は、今から始めて頂きたい身体の事です。
年齢と共に、丸くなる背中、分厚くなる肋骨、太くなる脚では無く。
年齢と共に、シュッとした姿勢の素敵な女性になって行きませんか？
ただ、姿勢を改善するのではありません。
見た目が年老いて行けば、体も年老いて行き、
見た目が若々しければ、体も若いからです。
諦めそうになったら、
こんな女性でいたい。
と、気持ちがワクワクする事をイメージして取り掛かって下さいね。
私は、そんな元気な身体を今から準備し、健康を蓄えて行くお手伝いをします。
レッスンは、１月からです。
詳細は、近日中に発表します。
それでは今日はこの辺で。
最後まで読んで下さってありがとうございました。
森田