●『3ヶ月腰痛リセットコース』お申込みスタートです。
こんにちは、ヨガ＆セラピスト森田です。
先日より、ご案内していました、
『３ヶ月腰痛リセットコース』のご予約が本日これよりスタートします。
ヨガインストラクターの私が、「腰痛をリセットするコース」を始めたのには、訳があります。
私を含め、家族みんな腰痛持ちで苦しんでいたからです。
私は、子供の頃から「腰痛」に苦しむ両親を見て来ました。
ある日、仕事場から、抱きかかえられるようにして帰って来た父は、
「腰が痛い。」
と今まで見た事もない苦しそうな顔でした。
“ぎっくり腰”です。
それが、私たち家族と腰痛との、戦いのスタートでした。
その後母まで、慢性の腰痛になり、
腰痛持ちの両親のもとで育った私は、高校生の頃には、立ったままだと腰が痛くて、所構わず座り込んでいるほどでした。
ですが、そんな腰痛の体が変わるなんて、思った事はありません。
それは、家族全員腰痛持ちだったから、腰なんて痛くなるのが、当たり前だと思っていたんです。
どのような事かと言いますと、腰痛は異常な事では無く、誰でも少し無理をすれば、腰が痛くなったり、
ぎっくり腰で、３日間くらい寝たきりになったりする事が、父や母も３０歳代の頃から起きており、
それは、たまたま行った動作で“ギクッとなった”だけだと思っていたのです。
何故なら、ぎっくり腰の後病院で診察して貰っても、
“原因は不明”だったからです。
後々、高齢になった父は、「脊柱管狭窄症」だったり、母は、「加齢」だからと病院では言われましたが、
とにかく腰痛は、ただ腰が弱いから起こることだし、だから仕方ないと思っていました。
そんな私が、腰痛に対して「不安」が無くなり、腰痛を繰り返す事が無くなったのかは？
「硬い筋肉は、柔らかくしなければいけない」
と言う事を教えてもらったからです。
例えば、筋肉は硬いと。
・怪我をしやすい
・体に負担をかける
・体が動かし辛くなる
・凝る
・痛くなる
・太くなる
・冷える
等。
そして、体の為にとか、健康の為にと言う理由で、筋肉は大きくしなくて良いし、力をつける為の筋トレは必要無いよ。
そう言われたのです。
“目から鱗”でした。
けれどまだ何処かで、にわかに信じがたい思いも初めは、ありました。
しかし、整体の施術で筋肉が柔らかくなると、腕や脚や肩回りなど、今まで普通に動かしていた手足が更に、
・動かしやすくなった。
・動く範囲が広がった。
・凝りや痛みが楽になった。
そんな違いを実感し、自分の体が変化して行く事を体感した私は、
筋トレをやめ、硬い筋肉の部分は柔らかくする事を一番に考えるようになりました。
そうして、
筋肉は柔らかくしておかなければいけない事を知り、
筋肉を柔らかくする事に取り組み、
筋肉を軟かくしたまま体を動かす事を
日々意識しています。
そうして、自分の体が変化していき、あれだけ辛かった腰の痛みは消え、
若い時でさえ疲れた階段も楽に上がり、
５時間通して、ヨガのレッスンの後疲れる事もなく、家事が出来る体の感覚の変化に、自分自身が驚いています。
こんな私でも、これだけ楽に体が動かせる。
家族が腰痛でも、これからは何とかしてあげられる。
腰痛だったからこそ、健康の有難みを実感している。
と思っています。
「絶対に、痛くならない腰にします。」とは言えません。
しかし、
今より楽な体に。
今より腰の痛みは楽に。
腰痛の不安を解消し。
何故、腰が痛いか理由や特徴を知る。
等の、痛い腰をリセットするだけで無く、今後、腰が痛くなった時にも、
自力でケア出来るようにまでを伝えさせて頂きます。
これから３ヶ月後、今年中には、今までと違うあなたになってみませんか？
興味を持ってくださっった方は、この「３ヶ月腰痛リセットコース」のメニューとスケジュールを案内していますで、コチラ でご確認ください。
この「３ヶ月腰痛リセットコース」のお申し込みは、コチラ からお待ちしております。
それでは、この辺で。
最後まで読んで下さって、ありがとうございました。
森田
【３ヶ月腰痛リセットコース】詳しくはコチラ をご覧ください。