⚫️ストレスとの向き合い方は、コレだ！！
こんにちは、ヨガ＆セラピスト森田です。
昨日は「整体教室」のレッスンでした。
この整体教室では、一般の方が整体の施術が出来るようになる為に参加して頂いてます。
そんな整体教室では、体に関する座学の時間もあります。
例えば、
４月は「痛み」
５月～６月は「コミュニケーション」
７月～８月は「ストレスコントロール」
です。
この座学の中で行った「ストレスコントロール」の重要な部分を今日は紹介します。
それでは、「ストレスとの立ち向かい方は、コレだ！！」始めさせて頂きます。
まず、生徒さんに「ストレス」と聞いて思い浮かんだ事を聞いてみました。
すると
「ストレスと聞くだけで、ストレスを感じるくらい嫌な事」
なんて言う、意見とは言い難い意見が、みんなの心を一つにしていました。（笑）
そんな、嫌で嫌で仕方ない「ストレス」は、何故起こるのでしょう。
次の３つの項目を考えてみてください。
◾️ストレスは何故起こるのでしょうか？
◾️ストレスは何故解決出来ないのでしょうか？
◾️ストレスを抱えた場合何をすれば良いのでしょうか？
答えられますか？
私は、考えても“うーんと脳が固まって”何も思いつきません。＿|￣|○
思いついてたらストレスになる前に、解決してたわ！と逆ギレしそうです。（－＿－；）
こんな風に訳が分からなくなってしまうからこそ、日に日にストレスは溜まり、やがで私達の心や体に影響を及ぼすのが、
ストレスの恐ろしいところですよね。
そんな、まず何からどうして良いのか分からないストレスコントロールの勉強を私の師匠である山崎さんから聞いた時に、
「きっとストレスとの向き合い方が変わる」そう感じました。
そんなストレスをコントロールする為に重要な事とは！？
「情報不足」ではないか。
との事です。
これを聞いた瞬間、過去の様々なストレスを思い出し「なるほどな」と私は思いました。
そこで、先程の３項目を情報があればどうなるか？当てはめてみます。
◾️ストレスは何故起こるのでしょうか？
→情報があれば、ストレスは起こらないのではないか。
→情報があれば、ストレスは起こらないのではないか。
◾️ストレスは何故解決出来ないのでしょうか？
→情報があれば、ストレスは解決出来るのではないか。
→情報があれば、ストレスは解決出来るのではないか。
◾️ストレスを抱えた場合何をすれば良いのでしょうか？
→情報があれば、ストレスを解消•解決する為の行動出来るのではないか。
このように、思いました。
すぐには解決や解消が出来ないストレスも「情報があれば何か出来る」こんな考え方も大切だと私は思ったので、
ここに情報をシェアします。(^○^)
本当にどうにかしたいストレスなら、膨大な情報の中からベストを選択し、
その情報を片っ端から試して、一刻も早く脱して行きたいなと思います。
それでは、今日はこの辺で。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
森田
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■時間 13時～15時（内お昼寝が30分）
■住所 奈良県生駒郡斑鳩町龍田西4-2-2
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■建物 竜田公園観光会館（竜田大橋近くの公園前）
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■送迎 ＪＲ王寺駅より無料送迎有
■お車 無料駐車場有り（申込みの時申告して下さい）
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