勤務先の
フィットネスクラブでも
ヨガ教室でも
友人も
ダイエットしたいな！！って方が
多い中
なかなか達成出来ない原因
一番の挫折理由に(￣_￣ i)
お腹が空いて・・・ついつい
ダイエットメニューでは満腹感が無い
好物のモノを我慢できない
など
一時期は頑張れても
継続出来ずに
また元に戻ってしまう事が
ほとんどです｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
ガッツリ食べてヤセたいな１．２．３で書いたように
http://ameblo.jp/m3243/entry-11271528320.html
http://ameblo.jp/m3243/entry-11271908357.html
http://ameblo.jp/m3243/entry-11277659337.html
◆満腹感がある食事
◆栄養価が高い食事（バランスも）
◆排出力が高まる食事
これが欠けると
ダイエットは成功しないようです
満腹感が無いのはやっぱり長続きしませんよね
栄養価は・・・カロリーカットは簡単だけど
栄養やバランスが摂れていないと
結局お腹が空いたり痩せても
体調を崩したり見た目も残念な事に
なりそうです
排出力は食事コントロール始めた方が陥る
お通じの低下を防いで
余分なモノや毒素を身体に溜め無い為です
そこを押さえたダイエット、食事方法が
野菜と豆がたっぷりのスープですp(^-^)q
実際に
変化が出てきた方から
お通じがすっごく良くなった
お腹がいっぱいになる
肌荒れが無くなった
要するに
ダイエットは
健康になる！！って
気持ちの表れです(o^-')b
健康を無くして
ヤセただけでは
本末転倒ですもんね(￣_￣ i)
美＝健康
とことん美を追求して
健康、元気！！で
ありたいです(￣▽+￣*)