ガッツリ食べてヤセてたいな♪
たっぷり食べたいし
デブりたくない！！
エラい事になってしまうと
とっくに若さでカバー出来ないお年頃の
森田です:*:・(￣∀￣)・:*:
もりもりのもりもりは
森田のもりもり←しつこい（笑）と
体型のわりには
もりもり食べるとこから
呼ばれるようになりました
会社にお弁当を持って行ってますが
これもデッカいからです
豆や野菜が大好きで
その他、肉や魚、
好きなものを
お腹いっぱい食べています
そんな食べ方と簡単料理を紹介します
今日は
暑くなってきたら
必ず冷蔵庫に入っている
漬け物・ピクルスです
～キュウリのポン酢漬け～
材料
キューリ
ポン酢
以上＾０＾ｂ
作り方
①キュウリを縦に４つ割りにし長さを４等分に切る
②細長い容器になるべく隙間無く詰める
③好みのポン酢を３/1程注いで逆さにして冷蔵庫へ
以上＾０＾Ｙ
３～４時間経てばＯＫ！２～３日は保存できます
塩もみをしなくても良いので簡単です♪
これを１番最初に次にたっぷり野菜の味噌汁を
１杯ほど頂いてから十分に食事をすれば
お腹いっぱい大満足です
プラスこのキュウリのポン酢漬けを使った料理
～ポテトサラダ～
材料
ジャガイモ３個
新玉ねぎ１個
キュウリ１本
人参２/１本
マヨネーズ好みで
塩・コショー
作り方
①ジャガイモは洗って丸ごと茹でる→少し熱いうちに皮をむく
②玉ねぎをカットして水にさらす
③人参カットして塩少々を振ってレンジで軽く火を通す
④キュウリ５ｍｍの厚さにカット
⑤ジャガイモをフォークの背でつぶしその他野菜を混ぜる
塩コショーを少々振った⑤をそのままでも美味しいです
やっぱりマヨネーズ！！も美味しいですね＾－＾ｂ
コレまんま、マヨ無し♪
キュウリも人参も下味があるので
そのままでも味がぼけません
ここからパンにはさんだり
グラタンにしたり
サラダ菜やレタスにはさんで食べたり
色々広がりますね
そんなん言うてる森田の体型は・・・
１６２ｃｍ ４６Ｋｇ（６/７時点)
毎日休みなく働けてます＾０＾/
そうそう！熱いジャガイモの皮をむく時は
氷をちょっと握って手を冷やしながらむくと
熱く無いです・・・いや、熱いけど（笑）むけます