ヨガ教室のレッスン中
生徒さん方の
動き方の変化が実感できました
次の体勢になる時の
動作が凄く早くなっているんです
参加者の方は
４０代から５０、６０、７０歳代の方が
ほとんどですが
最初の頃より
随分動きが機敏だなぁと
感心しました！！
慌てて
必死に
体勢を変えたりするほど
気を使いまくる方達ではありませんから（笑）
無意識の動作が
スムーズになってるんですね
幾つになっても
テキパキ動いていたいもの
慌てて動いて疲れたり
無理して急いで傷めたりしないように
色んな動きで
どんどん身体を変えていきましょう
ゆったり動いているのに
素早い動き
年齢を感じさせない身体は
自分にとっても
楽ちんです
お世話は
されるより
する方が幸せですよね
ちなみに
体勢を変える時に
群を抜いて
素早さを発揮するのは
シャバアーサナ
寛ぎのポーズに移る瞬間です
どれだけ疲れていても
「では寛ぎです」と伝えた瞬間
どんな形からでも
スパッと寝転がって
スースーお休みになるんです
その光景に
ウケまくっています
でも・・・・・寛ぎは
アーサナの一つで
お昼寝じゃ、無いんですけどね(^▽^;)