私も以前、ひどい肩凝りに
悩んでいました
今も
まだ残っているかも知れませんが
かも！？程度
昔に比べて
何とも無いと言って良いほどです
肩こりは
たまにでは無く・・・もう常に
本当に痛くて
重くて
ガチガチで
寝てても
テレビを観ていても
ご飯食べていても
楽しい事をしていても
肩が辛くて
全然嬉しくありませんでした
主人にもよくお願いして
ガンガン叩いて
揉みまくって
強～く押してもらって
何とか
日常生活を送っていました
マッサージも
湿布も
痛み止めの薬も
全て
一時しのぎ
時間が経てば
また元通りです
「なんで肩凝るのー！！」と
ずっと悩んで
疑問に思っていましたが
答えは全て
自分にあったんです
それは
身体の使い方！！
同じ動作を行っても
疲れる人もいれば
何とも無い人もいる事からも分かるように
腕を上げるから疲れるのじゃ無く
上げ方が違ってるから
疲れていたんですね
ヨガを始めて
早々にひどい肩こりは軽くなって
今では
かなり動きもマシに（笑）なりましたが
それでも
ヨガでほぐすだけでは
湿布や痛み止めの薬と一緒
対症療法でしか無い事に
気付きました
ヨガで身体を変える
ヨガをもっと意味のあるものにする為に
私はヨガのポーズを極めるより
身体の使い方
機能を引き出し変える勉強を
パーソナルトレーナ山崎さん主宰の
和身塾で
http://ameblo.jp/shingo-yamazaki-info/entry-11257648579.html
学ぶ事を始めました
まずは
コリや痛みを
我慢するだけじゃ無く
伸ばして動かして気持ち良いと
感じるだけでも
前進です
更に
欲を出して
痛みやコリをきっかけに
身体を変えてみませんか！？
痛みやコリを
頼りに
身体の機能や
使い方を
変化させてみてはいかかでしょう！？
変えなきゃイケない一例は
頭の位置や
姿勢や
出っ張ってるところや
力んでる所を
緩める事など
普段無意識にしている
動作です
すぐ変える事なんて
まず無理です
私もまだ始めて５ヶ月
更にもう半年先まで
取り組む事を決めました
納得できるまで
続けます
めちゃめちゃ難しいですけど
それだけの価値はあります
ヨガ教室では
身体をほぐすと共に
そんな理想の身体の使い方や
硬くて痛くて動かない箇所を
諦めるのではなく
何故動かないのか
どうすれば痛くないのか
考え・試し・改善して行きたいと考えます
せっかく身体と向き合うなら
ただほぐすだけでは無く
継続した先に
身体が変わる事を目指して行きたいです
そんなヨガ教室無料体験会は
５月２６日（土）１０時～１２時
斑鳩中央公民館大ホール
http://ameblo.jp/m3243/day-20120411.html
お待ちしております