老若男女
痩せたい方っていっぱいいますよね
もし
ダイエットしよ！！って決めたら
大きく
色んな事を変えないで
ちょっとずつ
身体にバレ無いように
そぉ～っと
変えていくようにすればいかがでしょう！？
我慢して我慢して
食べるものも食べず
汗かきまくって動いたら
誰だって
あっという間に
体重は激減します
そしてその後
お決まりのリバウンドが
待ってるはずです
そんな
試合前のボクサーみたいな
減量ダイエットを
頑張っても
戻るどころか
更に太ってしまうかも知れません
一気に変えるダイエットでは無く
コレは変えた方がよさそうだな・・・とか
コレならできそうだな・・・って事から始めて
少しづつ
習慣にしてはいかがでしょう
ダイエットは
身体に良い事が原則です
体型を変える→習慣を変える→体質が変わる
こんな感覚が良いのでは無いでしょうか！？
体重計のメモリだけで一喜一憂しないで
とことん身体が喜ぶ事を
少しづつ
取り入れていきたいですね