ヨガを始めるきっかけで
身体を柔らかくしたいからと
よく聞きます
私もヨガで
身体を柔軟にしようと考えて
始めましたから
良～く分かります
でもこの考えは
違いでした
例えばヨガ教室では
指回しから始めますが
指を回したり揉んだり指と指を組んだりすると
後のアーサナ（ポーズ）の時に
身体がより自由に動きますし
何よりとても気持ち良いんです
コレは良い
と
実感できたから続けていたら
柔らかく自由に動く足指になっていました
オマケに
私はかなりの
ハンマートゥで
指の関節がずっと曲がってる状態でしたが
１～２年して気づいたら
真っ直ぐな指になってました
足指を変えようと
回していた訳ではありません
回してたらとても気持ち良く
習慣になって
ずっと続けてたら
変っただけです
５年前
初めて参加したヨガ養成講座で
ヨガについて話しを聞き
アーサナをしたその日から
気持ちも身体もとてもリラックスしました
初日なんて
まだまだ身体が柔らかくなってはいないのに
心身が軽く
自由に実感出来たんです
その日から少しずつ続ける事で
習慣になり
その結果前よりかなり身体が
自由に動くようになりました
固い時より今の方が
鉄の鎧を外したように
全身の自由を感じますが(笑)
柔らかくなったのは
あくまで結果で
まずは動かす事でその日から
違いを感じる事が出来ました
身体を動かすこと
ヨガをするのことは
身体を柔らかくするのでは無く
様々な動きや呼吸
また教えを学ぶ事で
心も身体も動き出します
とても気持ち良く
続けた結果
より柔らかく自由に動く心と身体に
なって行くんですね
柔らかい方も
固い方も
動かせばとても気持ち良いのがヨガです
今日は
とっても爽やかで
気持ちの良い日です
こんな気持ちのいい日に
心と身体
気持ちいいですか