分り辛いですかね～
毎年受けてる
会社の健康診断での
私の視力の結果です
０６年の８月 ヨガをはじめる前 右０．４ 左０．６
０７年の８月 ヨガを始めて１１ヶ月 右０．９ 左１．０
０８年の８月 ヨガを始めて２３ヶ月 右１．２ 左１．０
０８年以降は両眼とも１．０～１．２を
保っています。
現在４１歳ですが
まだ老眼鏡も
必要無いみたいです
小学生の頃から
あんまり視力は良い方ではありませんでした
メガネを掛けるほどではありませんでしたが
実際に
視力がアップすると
色々便利です
視力のアップ方法は
ヨガでと言うより
ヨガはと言った方が
正しいかも知れません
ヨガのアサナ（ポーズ）を行う時
心と動きと呼吸を深く考えていきますが
もう一つ
眼も最大に
使うからです
身体を捻じったときに目尻で一点を凝視する
反らした時は上を見上げなるべく後方を凝視する
またそれぞれのポーズによって
指先だったり 脚先だったり
見る事も
重視します
様々なポーズにより
柔軟性を高めたり
内臓の機能を改善したり
免疫力も上げたり
色々な変化により
見る力もアップしたんだと思います
コレと言った一つの方法だけを
搾る事は出来ませんが
ただ視力は３７歳からでもアップする事は
あるみたいです