両手の指を組むように
足指組みも
時々行います
手は使いますが
小指から順番に
左右の
足の指と指を
交互に組みます
ヨガ教室の参加者の方々も
最初は
悪戦苦闘していらっしゃいます
あっちこっちで
足つったぁとか
入らん入らんと言う声や
痛い痛いと笑いながら
大騒ぎです
こんな
普段し無い事でも
身体は
組みやすい方を
選びます
・・・組み方を
違う指から始めると
もっと組み辛い事が
分ります
最初は
組めなくても
足指を回したり
足指と
手の指を組んだり
してるうちに
指と指の隙間が出来ます
最初は辛い事も
慣れればとっても
気持ち良いんです
幾つになっても
始めれば
どんどん変わります
硬くて
痛～い足指なら
是非
変化を楽しんで
みてください