今日の
ヨガ教室が始まる時に言いました
「準備はイイですか～！？」
みなさん
怪訝なお顔です
そうです
1週間かけて
コリを溜めこんだから
ヨガがとっても気持ち良い
今がちょうど
ヨガ時です（笑）
ホントは
お家でも
毎日続けて欲しいんですが・・・
なかなかね～
それでも
時々
気に入った動きで
ほぐす習慣が
みなさん付いて来ていらっしゃいます
更に
不調の家族や友人に
ほぐし方を伝えるために
色んな質問も
して下さいます
ヨガを通して
自分の身体とも
周りの方々とも
良い関係で
行きたいです。