頭寒足熱になろう！！

頭寒足熱って

頭は冷やしましょう

足は温めましょう・・・と

私はずっと

身体の為の注意点だと思ってました

でも

ヨガを学ぶようになって

頭は冷え足元は熱い状態でいる！事が

大切なんだと知り

更に

『氣』の状態も

感情的で

頭の方に上がって

コントロール出来ない様だと

いけない事も知りました。

下肢にはパワーがあり

頭は冷静な

心と身体を作りたいです

最近特に

遊びも仕事も勉強も

境界線無く

楽しい事ばかり

そんな時こそ

ぐっと呼吸で氣を静め

頭寒足熱な状態を

保って行こうと思います