ダイエット 22日目

あまり変動なし

やっぱり運動も

必要

朝食　7時半

白米

卵焼き

チキンサラダ

間食14時

炭酸飲料

あんドーナツ　小

昼食17時

野菜サラダ

チキン唐揚げ　3個

ギョーザ　　　5個

エビ天ぷら　　1個

どら焼き

19時

野菜サラダ

レバーフライ

ポテトフライ