朝 バナナアサイーチョコスムージー
昼 ミニサンドとスープ
夜 水炊き 野菜たっぷり
味はポン酢を薄めに！
今のとこノンストレスで
良い感じに調整できてるー
我慢することはあっても、
おぎなえてるし。
食べないでいないわけじゃないから
大丈夫。ってかんじかな(*ﾟДﾟ*)
食べないダイエットは
本当に本当にリバウンドが
恐ろしいからね。経験済み。笑
レイはまず胃を小さくしていくことから
始めています！！
今日はお姉ちゃんとカラオケ行って、
発散もできたしヾ(ω` )/
レイのお姉ちゃんは胃下垂で
本当細いんだ。。。
姉妹なのに体型全然違う。笑
極端にいうと
レイは外人体型
お姉ちゃんはアジア人体型
華奢だし脚もきれい
マミー(°_°)ってかんじ。笑
昔はコンプレックスたくさんあったけど、
今は自分の体型受け入れてるから
どんなボディラインがベストかわかる。
好きにならないと美意識もあがらないしね！
頑張ろー！
♡
R