1992年生まれ
同級生夫婦
ことし
長女 小学2年生
次女 小学1年生
長男 2歳
になります
愛知県住みの5人家族です
ダイエットの経緯と現在の体重
目標体重はこちらから▼
ルール空腹の時間を16時間作る
最終飲食が20時の場合
翌日12時まで何も食べない毎日食べたものと体重を記録する
3日目
きのうの就寝時間 3時半
今朝の起床時間 7時半
（睡眠時間 4時間）
最終飲食時間 18時
☀️あさ
ねむーい。
昨日の夜は久しぶりに
長男が何しても寝なくて
しかもママしかダメモードで
辛かった🥲
3時頃にやっと寝てその10分後くらいに
私の首の上に乗っかってきて
息ができなくてすごく苦しい夢みて
私が大声で起きちゃって
その声でまた長男も起きるっていう事件があって
もう何時頃寝たかもわからない🥲
子ども達は
昨日の赤から鍋の汁に野菜を追加して
赤からうどん
私は普通に眠すぎて
食欲も朝食もなし
🕛ひる
今日は毎月家族で参加させてもらってる
アウトドア体験
まずお正月遊びをしていたんだけど
もうお腹ぐーぐー🤭
お昼ご飯は
ふと巻き寿司
おでん
豚汁
いちごジャムサンド
を作って食べたよ
🌙よる
赤からうどん
もちもちポテト
大阪のお土産でいただいた
きざみ奈良漬でご飯
焼き芋
体重 −0.5kg
（ダイエットスタートから−1.7kg）
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