1992年生まれ
同級生夫婦
ことし
長女 小学2年生
次女 小学1年生
長男 2歳
になります
愛知県住みの5人家族です
ダイエットの経緯と現在の体重
目標体重は、今朝の記事をご覧ください🩷
ルール空腹の時間を16時間作る
最終飲食が20時の場合
翌日12時まで何も食べない毎日食べたものと体重を記録する
1日目
きのうの就寝時間 21時
今朝の起床時間 3時
（睡眠時間 6時間）
最終飲食時間 19時
☀️あさ
もう少ししたら記事がUPされるけれど
最近やっとやっとやーっと
夜通し寝てくれるようになった長男🥹🤍
寝かしつけも本当に楽になって
わたしが寝転がると、自分でとなりに
ころ〜ん ねんね〜
ってピタッとくっついてすやすや寝てくの🥹
可愛すぎて可愛すぎて
わたしも毎回一緒に寝ちゃう←（？）
なので21時頃に
こどもたちと寝落ちの今日この頃☺️
しかし
歳をとったからなのか
朝まで寝る
という当たり前のことができず
わたしが少し前の長男のになったかのように
夜中に起きてしまう😱
ということで、3時起床の今日
6時くらいからお腹ぐーぐー
だが食べられるのは11時
初日から挫折するわけには行かないので
意地の我慢🥺
あ、つまり
なし
🕛ひる
子供達の朝ごはんの残りの
ホットケーキ
子供達の朝ごはんの残りの
コンソメスープ
長男が残した
ヨーグルト
夜ご飯ように作った
豚汁
※汁物のよそい方下手すぎけど美味しかった🥹
🌙よる
山盛り大根サラダ
トマトとアボカドのサラダ
豚汁
ご飯
シャトレーゼの
アイスケーキ
ご飯は今もずっと
土鍋炊きだよ🍚
ご飯残すタイプだったこどもたちが
釜炊きご飯にしたらモリモリ食べるようになって
ご飯だけでもおかわりしたりして…
それからもう土鍋でしか炊けない🤭🩷
体重
➖ 1.2Kg
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