1992年生まれ
同級生夫婦


ことし
長女 小学2年生
次女 小学1年生
長男 2歳
になります


愛知県住みの5人家族です



ダイエットの経緯と現在の体重
目標体重はこちらから▼



ダイヤオレンジルールダイヤオレンジ


ダイヤオレンジ空腹の時間を16時間作る

最終飲食が20時の場合
翌日12時まで何も食べない


ダイヤオレンジ毎日食べたものと体重を記録する



2日目



きのうの就寝時間  9時

今朝の起床時間  6時

(睡眠時間 9時間)



最終飲食時間   19時




☀️あさ


今日はみんなゆっくり☺️

7時半頃から

長女→長男パパ→次女

という順で起きてきて

昨日の残りの豚汁にうどんを入れて

朝ごはんは豚汁うどん



わたしは見ないように

食器洗いと洗濯物たたみ🥲



なし



🕛ひる


地域のどんど焼きがあったので

年末に作った手作りしめ縄と

手作り門松を持って上2人が参加



なんだか今日は全然お腹すかないなあ〜

昨日の夜いっぱい食べたしな〜



なんて思ってたら

長男もお昼寝し



パパ

「なんか食べよ!お菓子とか!!

子供達いたらバクバク食べれないもの!!」

とカフェラテを入れてくれて🥹🩷



それはもう、食べる!笑



ちゃんと11時すぎてるのを確認して



さきにおにぎりを食べてから





この大袋のポテチ

結構量あるねお願い




そして、子供達帰ってきて

ちゃんぽん麺

焼き芋

大根サラダ



🌙よる


赤から鍋たーーくさん!

ブロッコリー

アボカド



体重 ±0kg

(ダイエットスタートから−1.2kg)





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