1992年生まれ
同級生夫婦
ことし
長女 小学2年生
次女 小学1年生
長男 2歳
になります
愛知県住みの5人家族です
ダイエットの経緯と現在の体重
目標体重はこちらから▼
ルール
空腹の時間を16時間作る
最終飲食が20時の場合
翌日12時まで何も食べない毎日食べたものと体重を記録する
2日目
きのうの就寝時間 9時
今朝の起床時間 6時
(睡眠時間 9時間)
最終飲食時間 19時
☀️あさ
今日はみんなゆっくり☺️
7時半頃から
長女→長男パパ→次女
という順で起きてきて
昨日の残りの豚汁にうどんを入れて
朝ごはんは豚汁うどん
わたしは見ないように
食器洗いと洗濯物たたみ🥲
なし
🕛ひる
地域のどんど焼きがあったので
年末に作った手作りしめ縄と
手作り門松を持って上2人が参加
なんだか今日は全然お腹すかないなあ〜
昨日の夜いっぱい食べたしな〜
なんて思ってたら
長男もお昼寝し
パパ
「なんか食べよ!お菓子とか!!
子供達いたらバクバク食べれないもの!!」
とカフェラテを入れてくれて🥹🩷
それはもう、食べる!笑
ちゃんと11時すぎてるのを確認して
さきにおにぎりを食べてから
この大袋のポテチ
結構量あるね
そして、子供達帰ってきて
ちゃんぽん麺
焼き芋
大根サラダ
🌙よる
赤から鍋たーーくさん!
ブロッコリー
アボカド
体重 ±0kg
(ダイエットスタートから−1.2kg)
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