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ベビーマッサージ／ベビーヨガ
赤ちゃん連れママヨガのお教室
心も体も軽やかにし
笑顔2倍の育児生活に出来る
きっかけをお届け♡
ハピフルタイムの
外室理子（みっちゃん先生）です。
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大反省！私自身の身体への向き合い方
産後ママの心と体を
健康に保つお手伝いをしている
わたしですが、、、
実は
先日は心がボロボロに、、、
そして数日前には
体がボロボロに
なっていました！！！
ひゃあ～～～～！！
心がボロボロだった時は
幼稚園疲れの５歳３歳さん
生理前の私
何度目！？のイヤイヤ期の３歳児
といったいろ～んなことが
重なっていたというのもあってか
「もうママやめるーー！！」
「ママやりたくない！！」
と泣き叫ぶ子どもたちの前で
叫んでしまったんです。
そして
子どもたちと同じ空間に
いることさえ
嫌になってしまって、、、
ママなのに。
泣いている声も
話しかけてくる声も
歌って遊んでいる声も
全てが嫌になってしまいました、、、
そして
そんな自分も嫌になって、、、
こんな感情のまま
子どもたちに触れ合うことができない
そう思って
子どもたちが幼稚園に行っている日中に
アロマの柔軟剤づくりを
１人で黙々としてみました。
湿気の気になる季節
虫が気になる季節
自分の今の感情
これらすべてに対応するよう
アロマをチョイス！
(実際の様子です。笑)
アロマの匂いに癒されながら
無事に作り終わって
少しだけ心もスッキリ。
子どもたちが帰ってきたら
ベビーマッサージで学んだ
触れ合うという大切さを
しっかりと噛み締めながら
ぎゅ～っと抱きしめ
スキンシップ多めに遊びました＾＾
すると
触れ合うことによる
オキシトシン効果もあってか
心も元通りになったんです♡
そして
体がボロボロになっていた時は
実は私自身は
ぜ～んぜん実感なし。
確かに
子どもたちの体調不良で
１０日ほどの看病生活明けにも
関わらず
結構アクティブに
活動していました。
（ぐったりだった時の２人）
それが１番の原因かな？
月に１回
自分のメンテナンスとして
ハーブセラに通うようになってて
今月はご褒美に
全身の深層リンパも
追加で受けてみよう！
そんな軽い気持ちで
施術をお願いしたら、、、
「本当にお体痛かったり
何か不調があったり
しなかったんですか？」
って言われちゃうくらい
体は悲鳴を上げていたようで、、、
施術終わったら
身体軽いし
立っているときには
両足でしっかりと
踏みしめている感覚があって
その日は久しぶりに
ぐっすりと眠れた感覚があって
家事も仕事もちょっとスムーズに♡
自分でもびっくりするほどでした。
自分自身の心と体を
しっかりと整えたり
メンテナンスできる場やツール
しっかりと知っていたり
持っている自分を
ほんと～に褒めたい！！笑
ママって本当に
自分のことを後回しにしがちですよね。
子どもが少しでも
元気がなかったり
鼻水が出ていたりすると
すんごく心配になって
何かしらの対処をしてあげるのに。
私自身もそう。
ましてや
産後すぐ
いやせめて産後２年くらいは
なおさらママは
自分自身を大切にしないと期間。
交通事故レベルの出産を終えて
体はぼろぼろ。
さらにホルモンの変化で
心までブレブレになりやすい時期。
そんな時に
何かしら自分の心を体を保てたり
元に戻したり（整えたり）
そんなツールや場所を知っていることって
本当に大切になります。
だって
ママが元気じゃないと
家族が回らない！！！笑
それに
ママの笑顔で
家族みんなが笑顔に
なるんですよね！
子どもだけでなく旦那さんも♡
そんなこと伝えている私
今回の出来事も含めて
本当に何度も実感です。笑
もちろん
子育てに家事に
そんな時間がないのも
じゅ～ぶんわかります！！
（下の子赤ちゃん時の
抱っこで寝て、起きちゃうからおろせない状況。）
ましてや
預ける場所や人が近くにいないと
なおさら！
５歳と３歳のママの私も
幼稚園に行くまでは
近くに預ける人も場所もなく
ず～っと一緒に過ごしていて
今でも
休日や長期休みはず～っと一緒で
毎日あっという間の日々。
あれ、いつ私トイレ行ったっけ？
あれ、もう昼ご飯？夕ご飯？
なんて記憶喪失になったかのような
日々を過ごしております。笑
そんな嵐のような毎日を過ごす
産後ママさん
本当にお疲れ様です！
そして
自分の心と体を癒したり
整えるツールや場所を探して
いろんなものやことや人に
頼りながら
一緒に進んでいきましょう＾＾
こんな自分自身の経験を元に
たくさん頑張っている産後ママへ向けた
子育てのコツや情報を他にもお届けしています♡
よかったらあわせてお読みいただけると
嬉しいです！↓↓
だいたい６月になると
世間的にも
体調を崩しやすい時期と
言われていますが
うちもまさにそうです。笑
子どもが産まれた後は
何かと６月に
子どもたちも私も
そして旦那さんも
体調を崩すことが多々。
そんな時は私自身も
たくさんの物やこと、人に
頼っていき
笑顔を忘れないようにして
家族の笑顔の中心に
なっていきたいと思います＾＾
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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