宗像市/福津市/岡垣町/オンライン
ベビーマッサージ／ベビーヨガ
赤ちゃん連れママヨガのお教室
心も体も軽やかにし
笑顔2倍の育児生活に出来る
きっかけをお届け♡
ハピフルタイムの
外室理子（みっちゃん先生）です。
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ママヨガが気持ちよかったです。
身体がスッキリ＾＾
先日宗像市から
対面ベビーヨガ教室にご参加くださった
生後8か月の男の子ママから
このような嬉しいご感想を
いただきました！
(ご参加くださった親子です♡)
さらにこのママさん。
実は初めましてではなくて
ランチ付きベビーマッサージ教室に
以前ご参加いただいていたんです！
またお会いいただけただけでも
すごーく嬉しいことなのに
このようなご感想をいただけて
もう、おうちの中を
うひょひょひょひょ～と
踊り回りたいくらい
嬉しすぎました～～！！
ほんとーにありがとうございます♡
ベビーヨガ教室では
ママヨガ体験（ママのみが動くヨガ）
を付けた内容となっています。
しかし今回このように
身体がスッキリして
気持ちよかったとご感想いただけたのには
他にいくつかポイントがあるのですが
今回はその中の１つをご紹介させてください！
それは、
呼吸を意識した６０分だったから。
ママヨガという
ママだけで動くヨガでは
もちろん呼吸を意識していただくのですが
その前のメインである
ベビーヨガでも
ママには呼吸を意識してもらっています！
というのもベビーヨガは
ママが赤ちゃんの動きをサポートしながら
ママの呼吸を伝えながら
進めていっています。
お歌に合わせて動くものもありますが
その後呼吸に合わせて動いたり
赤ちゃんがお歌での動きを好むようであれば
おうちでご機嫌な時にしてもらえるよう
呼吸での動き方のポイントを
お伝えしているんです！
つまり
レッスンの６０分間は
ママは質のよい呼吸を意識した時間
となっているんですよね！
質の良い呼吸をすると
ストレス緩和や痛み緩和など
たくさんの心や体への良い効果を
発揮することが出来ます。
なので
ママは体を動かして外からのアプローチ
だけでなく
呼吸を意識して中からのアプローチ
の両方があることによって
心も体もよりほぐれて
スッキリ感を味わうことが
出来たんですよね＾＾
例えばダイエット。
皆さん経験したことありますか？
私はというと、
何度もあります！！！！笑
（前のめり感。笑）
ダイエットって
筋トレやストレッチを
毎日何時間も頑張っていたとしても
食べるものがジャンクフードばかり
もしくは
偏った食事ばかりだったら
ぜ～んぜん痩せることってできませんよね！
プラマイゼロ
いや
マイナスになることも！！！
ひょえ～～～！
つまりダイエットも
筋トレやストレッチという運動
という外からのアプローチだけでなく
食事という内からのアプローチも
すご～～く大事！
ヨガも
動くことと呼吸という
外からも内からもアプローチすることで
効果を最大限に発揮させることができます＾＾
ベビーヨガだけれども
ママもヨガをしっかりと味わうことができ
心も体もスッキリとすることが出来る♡
対面ベビーヨガ教室はこちらです↓↓
場所見知りを始めたという赤ちゃんでしたが
最初少しかたまった表情をみせつつも
すぐに動き回ったり
笑顔を見せてくれるようになった赤ちゃん♡
ベビーヨガ時間はママときちんと
楽しむ姿を見せてくれたり
ママヨガ時間は
１人でおもちゃで遊んで待っててくれたり
ほんと～にお利口さんでした＾＾
(ママ何してるの〜？のお顔が可愛すぎる♡)
また会いに来てくださると
仰っていたので
ママにも赤ちゃんにも
またまたお会いできるのがすご～く
楽しみすぎます♡
あっという間に過ぎ去る
赤ちゃん時期の触れ合いを
より濃い時間と出来るように
お手伝い出来たら嬉しいです。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
現在ご提供中のその他メニューはこちらです♡
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※次回は５月募集です
対面ベビーマッサージ教室（ママヨガ体験付き）↓
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