悪夢（？）を見ました。
頭髪がなくなる夢。
我が父親のようになっていました（笑）
まだ未婚なので、踏みとどまることを期待。
今日は朝ジムへ。
大腿や、背中、胸、腕など全体的に。
プロテインを飲みましたが、いつも迷うのは、
運動後吸収のいいプロテインですが、食事をどうするかということ。
一度に吸収されるたんぱく質は、３０－４０ｇといわれています。
プロテインを飲めば、お役御免なので、食事にたんぱく質は必要なくなってしまいます。
（というか、さらにたんぱく質を積めば、肝臓悪くします）。
サラダとか食えばいいんでしょうかね。
ちなみに、午後からは、ゴルフ。
コースレッスンも行ってきます。
明日はゴルフコースへ。
（終）
１年間格闘したプロジェクトが無事終了。
まあマーケットに出すまでの、準備が終わっただけですが。
でも、チームが汗水（血も）流して、頑張ってきてよかった。
クリエィティブディレクターも自信を取り戻してくれるでしょう。
月曜の低いテンションがようやく盛り上がりました。
１杯飲んで、いい夢見よう。
（終）
今日は、１１時からジム。
下半身、肩、上腕のトレーニング。
バテバテでしたが、そのままゴルフ。
今日はコースレッスン。
アプローチ、パターの練習後、アイアン、ドライバーを計１５０球ほど。
その後、５ホールほどがっつり練習しながら周りました。
かなり掴んできましたね。
みんなで焼肉食って帰ってきました。
明日は素人の集まりで、コースで真剣勝負！
疲労困憊なので、早めに寝て明日に備えます。
（終）
成長には痛みがつきもの。
ジムでは、久々だったので、軽めに全身を２セットずつ。
筋肉に刺激を与え、破壊することで、筋肉はより強力になって生まれ変わる。
仕事では、２つほど、反省が。
順調に日々が進んでいくのもいいけど、まだまだ成長しなきゃいけないし、こうやってストレスがあっても
刺激があるのは、いいことですね。
そういや体重が、今の体重計を買ってから最低体重を記録しました。
７４．４ｋｇ。ピーク時はこれに１０ｋｇくらい乗ってた気がするからすごい。
体脂肪も１４％だから、まあ日本での暴飲暴食もそれほどのダメージではなかったのでしょう。
またトレーニングに励み、７０ｋｇと１０％くらいまで狙いたいですね。
（終）
いいニュース。
シンガポールの格安航空会社（ＬＣＣ）ジェットスター・アジア航空の関西－シンガポール線が５日就航し、関西空港で記念式典が開かれた。同空港では５社目のＬＣＣ就航。
同航空によると、同路線は台北経由、片道８時間前後で、毎日１往復。運賃は関西－台北間が片道６０００円から、関西－シンガポール間が同１万４０００円から。
式典で同航空の片岡優日本支社長は「東南アジアからは初めてのＬＣＣ。関西からの海外旅行を盛り上げたい」とあいさつ。関西国際空港会社の福島伸一社長は報道陣に対し「中国、アジアを中心とする新しい航空会社に関空に来てもらう活動を続けたい」と話した。（共同）
これで、みんな来てくれるかな・・？
（終）
