22年1月まとめ。

1月合計101km



レース0回

トラック練習0回


走った回数も少なく、距離も少ない。なかなか11月の練習リズムに戻せない。何とかきっかけが欲しいところ。

全然ダメ。

1/24 オフ

1/25 ジョグ31分

1/26 ジョグ45分

1/27 オフ

1/28 ジョグ44分

1/29 ジョグ44分

1/30 ジョグ43分



ダメな1週間。ポケモンに頼る毎日。何とか朝型に戻したい。

その男不調につき。

1/17 オフ

1/18 オフ

1/19 ジョグ30分

1/20 オフ

1/21 オフ

1/22 ジョグ49分

1/23 オフ



先週の違和感を引きずり、かなり様子を見ながらの1週間。1/19の練習は足がフワフワしていたが何とか走れた。様子を見つつ、1/22はしっかり走れたので来週からは普通に走ることはできそう。


足の不調、業務負荷増大、雨と走れない言い訳ばかりだが、そろそろ目を覚まして走り出そうと思う。


と言いつつ、直近2ヶ月はレースがないということもあるので、無理しないで基礎作りに時間を充ててしっかり作っていこうと思う。