今日は自分の頭の中の事について話します。
私は昔から頭の中で色々と考えるタイプで、学生の頃はよく人との会話をシュミレーションしていました。
こういう返答をしたけど、こう返した方が良かったかなと気にして、よく1人反省会をしていました。
これはうまくできても、できてなくてもやりました。
どういう返しが相手にとって良いのかをひたすら考えていた感じですね。
カウンセリングを受けるようになってからは、自分の話を他人に話すような感じで、頭の中でもずっと喋ってしまってしまいます。
これは今でもそうで、このブログで書いているような口調でずっと話しています。1日に１回は必ずやってます。
始まりも終わりも自分で決めることはないし、いつの間にかしています。
1人でぼーっとしてる時は大体これやってます。
あ、これは頭の中での事なので実際に口に出して言ってるわけじゃないですよ(笑)
お風呂に入ってる時は特に頭がフル回転していて、仕事のこともアイディアが出やすいです。
あと妄想もしやすくて自分が芸能人になったり、ドラマの設定の誰かになってたり色々とできます。
これは学生の時にやってました。
今は1人プレゼン大会が流行りなのか、ずっとそれをしています(笑)
ちなみに私には自分で認識している、もう1人の自分というのがいます。
これは二重人格や多重人格ではないと思っているのですが…よく分かりません。
そのもう1人の自分というのは、とんでもなく厳しい人です。
自分の良い所より悪い所を見つけて責めてきます。
どんなに自分が頑張っていても必ず、ここがダメと指摘してきます。
私の完璧主義はこの人が原因です。
カウンセリングでもそのような話をした時があるのですが、1度だけ不思議な体験をした事がありました。
いつもは、もう1人の自分はこういう風に自分を見ているんだという感じで客観的に話をしていました。
でもその時は自分が、「自分のことは褒めたくない」って言ったんです。
その時に頭の中では、(あれ、今のどこから出てきた？)ってなりました。そして家に帰った後に、(自分は自分を褒めたくないんだ、一生褒めてはくれないんだ)と悲しくなってしまった時がありました。
あれ以来そのような事はなくて、あの時の出来事は謎のままです。
そんな風にいつも自分を責めて潰れてしまっています。
このもう1人の自分をもっとコントロールできるようにしたいと思っているのですが、なかなか難しいです。
頭の中の事って他人と話す機会がないので分かりませんが、他の人はどんな感じなんですかね？
こんなに色々と話してるものなのでしょうか…
次回はこの自分を責めることや完璧主義について話します。