今までずっと私はこの完璧主義というものに悩まされてきました。
自分ではそうだと思わないけど、周りからはよく言われます。
私の中の完璧主義のイメージは、あらゆることを完璧にしようとしていて、ストイックでちょっとかっこいい感じでした。
でも自分のそれは全然違っていて、かっこよくも何ともないです。
私はとにかく自己肯定感が低くて、自分に自信がありません。
なので、基本的に自分はあらゆる面で他人より劣っていると思っています。
外見のことから内面のことも、今までの生き方もです。
それがベースにあるので、勉強とか仕事とか何かする時はとにかく頑張らないといけないと思っています。
周りの人達がソツなくこなしているように見えるんです。
「できない」とか「無理」と言いながら、できている気がします。
私はこの他人の普通というのにすごく囚われていて、ここを目指して必死になります。
自分の全力が他人の普通なんだと思っているんです。
その考えがあるので、とにかく全力を出します。
それでも他人のできている所が目について、焦ります。
自分はもっと頑張らなきゃと必死になっていくのです。
結果的にいつもそれで潰れてしまいます。
カウンセリングでも自分の評価と他者の評価にズレがあると言われました。
もう少し自分のできている所に目を向けるようにしてみてとも。
これは自分でも不思議なんですが、自分を見る時はすぐにできていない所が見えます。
そこが気になってしまうので、できている所はもう見えないんですよね。
それで後になって気付いて、(無理したな)とか思います。
他人のできている所をどんどん見るので終わりがなく、ひたすら自分を責めてしまいます。
実際、他の人から言われるのは「頑張りすぎている」とか「もう十分できてるよ」と言われます。
「もう普通超えちゃってるよ」って言われる事がありましたが、なかなか素直に聞けませんでした。
これが自分の厄介な所で、私はけっこう頑固なんです。
自分がこうだと思ったら、なかなかその考えを変えません。
自分の事になると特に強くなります。
私は自分の思考に他人の意見を全く入れません。
その人が思っている意見として受け止めますが、それで何かを変えることはしません。
これがとにかく強いのでなかなか思考を変えられず、困ってしまっています。
ここまで分かっていながら、未だに直りません。
これはもう長年の癖みたいなものなので、すぐには無理かなと思います。
でも少しずつでも変わろうとは思っています。
自己肯定感を高めることは私のしばらくの課題です。
次回は決まったら書きます(笑)