こんなに離れていてもチャンミンはユノを触る。
ヨガに行って体をほぐす時
自分の太ももに触ったら
「太い」こんなに太かった？
毎週ヨガに行って太ももを触っていたのに気にしていなかった。
知らないとは怖いことだ。
ところで
この夏、自転車のタイヤがバーストして
鎖骨を骨折した知人が
動かないでいたら肥って
階段の昇降運動を勧められました。
Ａｍａｚｏｎで昇降台が安かったというが
私は続かないたちだから
家の中を探した。
8ｃｍ、15ｃｍ.、25ｃｍ、30ｃｍ安全なところが見つかりました。
意外とあるもんだね。
8ｃｍで始めたが、8ｃｍと甘く見たら大間違え。
右足を乗せたら右足で降り
次、左を乗せたら左で降りる。
利き足でない左がスムーズに出ない。
５分でグッタリ。
何気なく手すりもあるので
後ろ向きに昇り降りしてみたら
ふくらはぎに効きましたよ。
触られても驚かないチャンミン！！ 日常？
引き寄せ？
私の願いは・・。違うって。
素敵だったので
ａ－ｎａｔｉｏｎ動画勝手にお借りしました。
https://twitter.com/i/status/1163829290208645121