ユノ神父「皆様寒いところよくいらっしゃいました。
今日は冷たくなった
手と足の指先を温める方法をお話ししましょう。」
ユノ神父「今日は本当に寒いですね。
私も指先が冷たいですよ。
ところで、そこの大きな指輪をなさっているお嬢さん。
これから始めるレッスンは、指輪をはめていると
指を痛めるかもしれません。
外してください、でもなくさないようにお願いします。
皆様、力を加減してなさるように・・・いいですね。
①まず指を組みます。
おーわたくしの若いころの写真ですねぇ。
指は根元までしっかり組んで
②指先の色が変わるまで指先に力を入れて
色が変わったら一気に手を放します。
その時皆様は心の中で、
あ！声に出してもいいですが・・
『神席Ｇｅｔ！』と叫びましょう！
神席が取れるかどうかは、
神様のみ旨次第ですが・・・あしからず。
③これは、前にもお話したのですが
鉄棒をするとマメが出来るところ
指の付け根どうしを両手でこすり合わせます。
暫くするとジンジンしてきますよ。
さて、次は足の指に行きましょう。
これは片足ずつ、立って行うときは必ず
手すりとか壁とか体を支えられるように
倒れないように注意してくださいね。
①必ず平らな所で、靴を脱ぎます。
奥さん、ｽﾘｯﾊﾟも脱いで下さい。
片方つま先立ちします。
足の指が床に５本全部つくように折り曲げで
ちょっと前かかがみになる形で力を
少しだけかけます。
②足をもどして、できる人は
足の指を反対側（爪のある方）を
軽く床に押し付けます。
普段この形を生活の中ですることがないので、
注意してやってください。」
ユノ神父「あ！チャンミン神父がお見えです。
今日はここまでとしましょう」
チャンミン神父「ユノ神父、ごミサが始まりますよ。
急ぎましょう
オー皆様いらっしゃい、お久しぶりですねぇ。
皆様に平和がありますように・・
ｵｯﾄ！では失礼いたします。」
ユノ神父「ミサが始まりました。
皆様お静かに・・・」
＊くれぐれも個人の責任で行なって下さいね。
無理をせず。
責任は取れません。ごめんなさい。
私はキッチンの流しのわくにつかまって
片足づつやっています。
足の指にﾂﾎﾞが多いからと
ﾖｶﾞの先生のお勧めです。
上の写真は黒の神父という映画を
加工した写真をお借りしました。