喉の炎症に対し 耳鼻科で処方してもらった4種類もの薬を飲むが、息苦しい症状はすぐには回復しない。 それで3日間は家でじっとしていた。それほども在宅していたら 今度は出かけるのが億劫になってきた。その間 運動はおろか 歩くこともほとんどしない。
そこで心配になるのが 体力の衰えである。 高齢者が病気をした場合、安静にすることで筋力は1週間で10～15%低下し、これを元に戻すには1ヶ月かかるという。
今月末に北海道へのスキーを予定してるのにどうしてくれる。それに備え ずっと階段の昇降を繰り返して筋力増強を図ってきたのは何だったのだ。そうはいえ 少しでも体力の回復を図ろうと4日間の休養の後 おずおずとジム行きを再開した。
以前と同じ運動量はこなせないので まずは半分程度で済ませる。息苦しさが残るが 少しでも戻さないと … 根性の切れ目が体力の切れ目に繋がってしまう。
若いのは元気あってええのう ( by おっさん )