10月13日(水)朝ご飯･りんご1/4･おにぎり 1個お昼･弁当(明太子のりご飯,ウインナー1本,チーズコロッケ,サイコロステーキ４個,ほうれん草バター炒め)※おかずは冷凍食品カロリーわからん…とりあえず 運動をたくさんしたぞ!!帰って体重計乗るんだ!
