ボサボサだった髪も抜け落ちていたまつげエクステも綺麗にしてきました
幸せ…♪
全部終わって今日の締めくくりは...!!
ピーマンに行ってたっぷりのお野菜と野菜ジュースを飲むぞー♪と決めて新宿御苑まで向かったのに、なんと今日は定休日という災難…。
しょぼん(´・ω・`)
ピーマンは二年程前からちょこちょこ行くお店。
野菜ジュースは200種類近くあり、その場でミキサーを回してくれます。
メニューも全てお野菜。
パスタの麺も野菜で作られていたり…
まかなの大好きなお店の１つです!!
近いうちに行こうと思うのでその時また詳しく書きますね♪
ピーマンには行けませんでしたが御苑前...
素敵～
お花見したいな…
野菜ジュースが飲めなく悔しかったので、
TULLY"Sでアサイーソイベリーを飲んでおとなしく帰宅。
アサイーはアンチエイジングのパワーがすごいので大好きな食品の一つ。
本当なら毎日でもアサイーボールが食べたいくらい…
ピーマンでお野菜が食べれなかった分、今日はお家で
ピーマン、エリンギ、しいたけ、トマト、アボカドをオーブン焼きにしました。
あとは納豆と、帰り道コンビニで見つけたねばねばサラダ
大根、ワカメ、めかぶ、なめこ、おくらのサラダに納豆とキムチをトッピングして
納豆とキムチの組み合わせはまかなの大好物…
発酵食品×発酵食品で最強コンビだと勝手に決めつけています～(笑)
マクロビオティク的な視点からすると、キムチは体をとても冷やす傾向にあるとされ、あまりよくないらしいんですけれど…大好きなこの組み合わせは止めていません(笑)
お腹いっぱい!!
満足いくお野菜の量を食べれました～♪
前からお野菜は大好きですが、最近特に食べるとき気を付けているのがお野菜の色。
一番簡単なお野菜からたくさんの美容パワーを貰うポイントはいろいろな色のお野菜を食べること。
お野菜の色素はそのお野菜がどんな栄養を持っているかとても分かりやすくなっているのです!!
例えば、トマトの赤。
トマトを赤くしているのはリコピンの作用。
人参のオレンジ。
それはデータカロテンの作用。
などと、そのものが持つ栄養によってお野菜の色があるのです。
ただその一つ一つになにがどんな栄養がと考えたり覚えたりするのは大変...
なので同じ色みのお野菜ではなく違う色みのお野菜を毎日取り入れることが一番分かりやすいかな？と思います
レタスだけ～キャベツだけ～などではだめだめだめ!!
レタスだけをとってもトマトだけをとっても、お野菜をたくさん食べてる♪ということにはならないのです。
そろそろ明日のために寝なくては(￣ｑ￣)ｚｚｚ
お休みなさい
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