毎度お馴染み
河童ちゃんでーーす
水泳の姿勢は
ストリームラインといって
真っ直ぐな姿勢って
教わりますよね？
頭から串を刺したようにとか
目線は真下プールの床を見るとか
こんな感じで
教わることが多いよね？
水泳上達に悩む中高年の方々には
これを疑ってみることを
オススメします
ジムプールや市民プールなどで
中高年スイマーの泳ぎを見ると
ほとんどの人が。。。
意外とストリームライン
ちゃんと出来てないんですね
f(^ー^;💧
でもたぶん
本人は真っ直ぐのつもりだったり
良い姿勢をキープしてるつもり
なのだと思いまっす
真っ直ぐな姿勢って
意外と
真っ直ぐじゃない！！
これね
ウソのようでホントの話でっす
なもんで
真っ直ぐな姿勢になるように
小刻みに調整を繰り返してみると
いいでしょう
この際ひとつポイントがありまっす
背骨(胸椎)を動かして
姿勢を調整する
間違っても
腰椎を反らせるような
調整はしないでください⚠️⚠️⚠️
つまり胸椎の柔軟性に自信のない人は
やらないでね！
３年前
ストリームライン姿勢を
師匠から絶賛され
つい数ヶ月前にも
ドルフィン🐬姿勢を
ジムコーチに大絶賛されました
姿勢が褒められるようになった
きっかけが
師匠からのダメ出しによる
背骨の調整なんです
直接姿勢が悪い！背骨が悪い！と
言われたわけではないのですが
あまりにもダメ出しが
ものすごかったので
基礎の姿勢から
見直さなきゃ
ダメだよな～って
勝手に自分の姿勢に疑問を持ち
勝手に背骨の調整をやりました(笑)
４ヶ月後に師匠から
ストリームライン姿勢と
ドルフィン🐬を大絶賛されました🎶
んで僕が感じたのは。。。
あぁ。。。
美しいストリームラインって
意外と真っ直ぐじゃないんだなー
これ
ホントに素直な感想でっす
背中のラインを真っ直ぐ
骨盤後傾
こういった知識も
あるやもしれませんけど
一旦捨ててみてください
YouTubeレッスン動画を見ても
トップスイマーの背中は
決して真っ直ぐじゃないですし💧
視線だって
真下の床を見ていなかったり💧
しますよね
骨盤後傾と言いつつ
骨盤後傾で泳いでるようにも
見えなかったりします💧
免許更新で写真撮影をするとき
真っ直ぐ前を向いてください！
と係の人に言われます
僕は真っ直ぐカメラを見てるつもり
なんですが。。。
クイッと頭を左側に
直されてしまいます(笑)
僕は産後すぐに保育器に入り
１ヶ月近く右側を向いていたので
首の骨が右向きで固まってしまった！
🤣🤣🤣🤣🤣マジっす
そんな経緯があるので
中高年になると必ず誰しも
姿勢に歪みがあって
真っ直ぐの姿勢のつもりが
まったく真っ直ぐじゃないんです
もひとつ河童の経験談
マスターズのレースで
初めて動画撮影してもらった時
その映像を見た河童は。。。
これ僕じゃないよね？
僕はこんなふうに泳いでない！
当時の素直な感想だったのですが
それだけ
自分の感覚と
実際の泳ぎに
大きなズレがある！
ってこってす
ジムプールや市民プールだけで
マスターズには出ないけど
上達を目指している中高年は多い
多少はジムプールで
自分の水中映像を見てるかもだけど
その映像持ち帰れなかったり
するでしょ？
コーチも
あなたは姿勢が悪い
とはなかなかズバリとは
言わないでしょうから
自分がしっかりと教わって
真っ直ぐのはずだと思っている
そのストリームライン
単純なようで
めっちゃ奥が深いでっす
もしかしたら
全然出来てないのかも？
と疑って調整してみてください
そしてコーチに
確認してもらってください
自分から積極的に質問すれば
コーチも指摘しやすくなりますから
たくさんのダメ出し
もらえちゃうかもしれません(笑)
陸上姿勢も
水中姿勢も
えっ？
これが真っ直ぐな姿勢？
ってなれたら
上達してる可能性
上達できる可能性が高いでっす
ストリームラインの
大切さを
頭ではなく身体で
感じてみてください！
🔥🔥🔥