日曜日は週に１度の
エンジョイマスターズでっす
。。。んが
昨夜
空きっ腹でビール飲んじゃって
🍺🍺🍺>^_^<
追加追加で料理もたくさん
堪能したものの
帰宅してからもおかわりしちゃって
見事に。。。
二日酔いしちゃったよん
🤣🤣🤣🤣🤣
とはいえ
たいした二日酔いでは
ないんですがね
最近のエンジョイマスターズは
サイクル短めだったり
ハードが多かったり
Aコーチが後ろに入って
煽ってきたり
コーチの中高年いじめだよね？🤣
なもんで
エンジョイマスターズはサボって
普通にのんびり泳ごうと
早めの時間にプールイン
ユニフォームを着たAコーチと
早速遭遇f(^ー^;💧
あれ？河童さん
この時間帯珍しいですね
ボーナス入ったから
昨日飲みに行っちゃって。。。
ちょっぴり二日酔いなんですぅ
夜のマスターズはサボります！
Aコーチは笑顔で
去っていきました(笑)
フリーコースで
チョロチョロやって
泳ぐレーンで
多少ぐるぐるするものの
やっぱり二日酔いの影響で。。。
強度上げる気にならず。。。
再びフリーコースで
長い時間漂っていると
あれ？
お酒抜けてきたかも？
はやく泳ぐコースに
おじ様１名ぐるぐるしてる
さほど速くはないので。。。
いや、ちょうどいいくらい
遅いスピードなので。。。
おじ様のスピードに合わせて
クロール、背泳でぐるぐる
３０分くらい？ノンストップスイム
グライドで伸びて
ひと掻きでグイーンと進む
気持ちいいっす🎶
結局２時間以上
水の中にいました
水の中
河童には天国だねー
入浴&サウナ♨️♨️♨️
今日はゆるり泳法の予定だったので
プロテインは持参せず
強度上げなかったのに
体重１.６㎏落ちました
うーん
プロテイン飲まないほうが
ダイエット進むかも？
今夜の晩酌は。。。
🍺🍺🍺
控えめ。。。に。。。
ってムリっぽいよなぁー🤣🤣🤣
梅雨時だというのに
雨☔まったく降りませんね。。。
明日からまた４日間
スロージョグ
サボれないじゃーん🤣🤣🤣
ちゃんとジョグっても
一向に落ちる気配のない体重💧💧💧
速くは走れないしなぁ
どーすりゃいいんでしょう？(笑)