火曜日&水曜日
２ヶ月以上ぶりに
スロージョグをしたら。。。
見事に筋肉痛になっちゃった
走れない河童でーす
タイムも以前より
５分も落ちてしまいました
。。。んが
体重は先週末から
まったく落ちていませんでした
🤣🤣🤣🤣🤣
今日も河童姉さんが
いらっしゃいましたが
挨拶と軽い世間話程度で
河童姉さんはグループレッスンに
参加したおりました
僕ははやいコースが空かずに
フリーコースでチョロチョロやって
しばらくしてからはやいコースへ
レッスンを終えたAコーチが
乱入してきて。。。
１００を１分３０秒で
３本やりますけど
先に泳ぎます？
いやいやー
先に行ってください
１本だけついていきます！
なんと
コーチは板ドルフィンでスタート
僕は５秒遅れで２ビートクロール
さすがに離されることなく
コーチの足にタッチできる距離で
ついていくことができました
(あれ？１分４５秒サイクル？)
(サイクル早すぎるよー)
２ビートクロールのおかげか
なんとか３本とも
離されることなく泳ぎきれました
いやー
２分サイクルしか
やったことなかったけど
なんとかついていけました！
２ビートクロール
最強ですね
６ビートクロールが下手くそ
ともいう🤣🤣🤣
筋肉痛を理由に
あんまり強く泳がなかった
明日
疲れが抜けてるようなら
２フリの練習しないとな
どんな練習がいいだろう？
さっ。。。
帰って🍺🍺🍺だぜ🎶